Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на результаты

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Я в шоке!
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Как я мозг тренирую.
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Секрет вкусной домашней шаурмы.
34. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Я живу в Германии.
40. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.