Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на результаты

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
3. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
4. Интересные цитаты из библии.
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
10. "Чувства крепче становятся!
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. Главная новость декабря!
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
36. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
37. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
38. Привычка из будущего.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
44. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Почему называют химозником;.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.