Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Теоретическая анатомия

Сегодня хочу рассказать о том, как организм адаптируется к фейсбилдингу. Наверное, это самый важный период, здесь возникает куча вопросов, появляются сомнения, страхи …. И хорошо, когда рядом есть опытный наставник, способный объяснить, поддержать, вселить уверенность. А если ты один идешь? Будто ступаешь наощупь по новой земле, с картой в руках. Теоретически ты знаешь описание местности, но не представляешь, что ожидает тебя там, за поворотом
Адаптация в фитнесе. Период адаптации к занятиям.. И единственный выход - пройти весь этот путь и увидеть его своими глазами.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Здоровый образ жизни!
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. С днём тренера.
9. Эпизод 737. Путешествие за котом.
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
14. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
15. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
16. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Какой спорт выбрать?
19. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Три поросенка в поисках смысла.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Выставка Москва 2030.
26. Эпизод 436. Злой кабачок.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. Всем привет, привет!
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. С осени и до "Края Весны".
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Через 10 дней закрою продажи на проект.
47. Летние сборы для любителей фитнеса!
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.