Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. Банджи - это безопасно.
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Эпизод 770. Огненная беда.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Привычка из будущего.
24. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. Август уже на пороге.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
50. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!