Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
2. Какое же утро без разминки?
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Вместе с мамой - быстрее ветра!
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. "Безумцы все до одного!
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. В ноябре как вам живётся?
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. У меня был план.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Сидите в декрете?
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
37. Я живу в Германии.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Август уже на пороге.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
43. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
46. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.