Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
19. Самое важное - напоминание.
20. Что важно учитывать?
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Эпизод 306. Безумный контент.
46. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
47. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.