Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
7. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. Описание тренировок. Женское здоровье.
10. Эпизод 711. Огненная волна.
11. Немного дельных советов:
12. Что важно учитывать?
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Трудовые_будни_апи.
20. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
21. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
22. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
23. Эпизод 525. Темная задумка.
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Лето с градом чудес.
30. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
34. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. Эпизод 228. Семейный дебют.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
48. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.