Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. Дорогие наши женщины!
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. Фитнес для мам.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
32. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. Самоотверженность. - Выбор дурака.
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Эпизод 587. Медвежья угроза.
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. Никогда не поздно начать с чистого листа.
46. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Август уже на пороге.