Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
2. Эпизод 941. Пушистый пожар.
3. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. На фото мне лет 19-20.
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Эпизод 769. Забота под вопросом.
19. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
22. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Какой спорт выбрать?
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. В случае если бы я ароматом … была.
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. 21 день без тренировок!
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы