Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Эпизод 728. Новый тренд.
17. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
24. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
25. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
26. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. Эпизод 570. Спасение кота.
30. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
31. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
32. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
35. Выставка Москва 2030.
36. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
39. Мой подход к снижению веса.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
47. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы