Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
3. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
4. Без чего же я не представляю свои тренировки?
5. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
6. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
7. Я в шоке!
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
13. Эпизод 598. Баранья беда.
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Не надо бояться!
18. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Эпизод 506. Потеря питомца.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. От любви до ненависти или моя история выгорания.
27. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
28. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
29. Дорогие мои спортсменки!
30. Я живу в Германии.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. Обычное утро понедельника ….
49. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.