Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Фитнес для мам.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
15. Спорт и лишний вес.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. 365 дней с вами!
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
28. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
35. "Йога - это метафора жизни.
36. Эпизод 285. Соседские споры.
37. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
46. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
47. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.