Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Мы хотим поделиться отличными новостями!
2. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Не фитнес. Акт любви.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. Строищейся новый квартал.
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
24. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
28. Эпизод 447. Семейная идиллия.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Эпизод 413. Неприятная соседка.
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Август уже на пороге.
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Словари про здоровый образ жизни.
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике