Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
2. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Как тренироваться, когда нет мотивации?
10. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
23. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. Сон на животе может навредить телу.
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
43. Самоотверженность. - Выбор дурака.
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Эпизод 576. Опасные гости.
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.