Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
3. Жизнь - это движение.
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
8. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
9. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
26. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
34. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
35. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Headlines:
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. Какие интересные факты о метро Москвы известны
45. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
46. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Туризм одного дня.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.