Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. Свой персональный тренер для велотренажера.
21. Да и ладно.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Эпизод 570. Спасение кота.
43. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
44. Трудовые_будни_апи.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?