Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
2. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
3. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
6. Вдох - выдох, улыбка ….
7. Строищейся новый квартал.
8. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
9. Эпизод 561. Неделя тараканов.
10. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
11. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
14. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
15. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
16. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
17. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
18. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
19. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
20. Эпизод 404. Наследие музыки.
21. Август уже на пороге.
22. Радостно мы встречаем август!
23. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
24. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
25. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
28. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Эпизод 343. Искра или вина.
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
36. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
37. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
38. Эпизод 232. Балерина на форуме.
39. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
40. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
43. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Городская зарядка в День России.
46. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Эпизод 151. Новоселье звезды.
49. Эпизод 146. Тайна одиночества.
50. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?