Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Триглицериды в клетках

2). Ожирение следует отличать от избыточного веса. Под ожирением понимают чрезмерное развитие жировой ткани, а об избыточном весе говорят, когда вес тела превышает некий стандартный или идеальный показатель. Избыточный вес (но не ожирение) может быть у человека, вес которого близок к идеальному. Это относится преимущественно к людям, систематически занимающимся спортом. Поэтому определение уровня жировых накоплений может иметь большее значение для клинической практики, чем измерение роста и веса.

Наиболее широко для определения индекса жировых накоплений используют расчет по Броку (рост (см)-100 для мужчин или -105 для женщин) или расчет индекса массы тела (ИМТ).

В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показателя – индекса массы тела (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет. ИМТ рассчитывается по формуле: вес в кг / рост в метрах в квадрате. По ИМТ выделяют следующие варианты массы тела и риска развития сопутствующих осложнений:

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Последние обновления на сайте:

1. Возраст не бывает помехой.
2. Мы привыкли считать калории.
3. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
4. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
5. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
6. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
7. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
8. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
9. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
10. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
11. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
12. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
13. Тибетская гормональная гимнастика.
14. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
15. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
16. Персональный тренер Елена Калинина.
17. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
18. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
19. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
20. - я намерена подать жалобу!
21. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
22. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
23. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
24. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
25. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
26. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
27. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
28. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
29. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
30. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
31. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
32. Всю жизнь … я танцевала.
33. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
34. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
35. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
36. Здоровый образ жизни!
37. Про функциональный бодибилдинг слышал?
38. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Ямаль новый особняк присмотрел.
43. Описание тренировок. Женское здоровье.
44. Эпизод 707. Угроза в доме.
45. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
46. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
47. Эпизод 689. Обрушение школы.
48. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!