Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уличная танцовщица

Танец живота — экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, весьма полезен для оздоровления  и укрепления женского организма и нормализации его работы.

С чего начать обучение? Чтобы успешно освоить танец живота в домашних условиях,  необходимо разучить правильную исходную позицию для танца. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает.

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
8. Халатность медиков убила студента.
9. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Мы хотим поделиться отличными новостями!
31. Да и ладно.
32. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
33. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
38. Без чего же я не представляю свои тренировки?
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Я в шоке!
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. Строищейся новый квартал.
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.