Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уличная танцовщица

Танец живота — экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, весьма полезен для оздоровления  и укрепления женского организма и нормализации его работы.

С чего начать обучение? Чтобы успешно освоить танец живота в домашних условиях,  необходимо разучить правильную исходную позицию для танца. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает.

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
4. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Учимся танцевать шаффл.
12. Да и ладно.
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Кто нужен мне?
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
24. Немного дельных советов:
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Час тренировки прошёл.
31. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Эпизод 424. Разборка во дворе.
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Как город пережил революцию и гражданскую войну