Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уличная танцовщица

Танец живота — экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, весьма полезен для оздоровления  и укрепления женского организма и нормализации его работы.

С чего начать обучение? Чтобы успешно освоить танец живота в домашних условиях,  необходимо разучить правильную исходную позицию для танца. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает.

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
3. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
4. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
5. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
6. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
12. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
13. Восток или Запад?
14. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
15. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
16. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
17. Леди сальса группа для начинающих.
18. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
19. Фитнес и зима созданы друг для друга.
20. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
21. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
22. - кто сделал это?
23. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
24. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
25. Итоги моего года!
26. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
27. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
28. Эпизод 936. Конный конфликт.
29. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
30. Эпизод 908. Метро - экстрим.
31. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
32. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
33. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
34. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
35. Эпизод 847. Находка в общежитии.
36. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
37. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
38. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
39. Про функциональный бодибилдинг слышал?
40. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
41. Комплекс для разминки или зарядки.
42. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
43. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
44. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
45. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
46. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
47. Пойти в бассейн - можно.
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. Эпизод 587. Медвежья угроза.
50. Эпизод 581. Садовые успехи.