Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ультразвуковая чистка

Такой вариант подойдёт для небольших загрязнений. Для пущего эффекта можно добавить в раствор немного нашатырного спирта — буквально до 10 капель на 200 мл. воды). Изделие можно окунуть и оставить на несколько часов или же промыть сразу и сполоснуть под струёй тёплой воды, после чего протереть мягкой тканью.

На самом деле, ухаживать за золотыми украшениями не сложно. Стоит только следовать данным советам и внимательно относиться к любимым изделиям. Тогда они всегда будут сиять, радуя свою владелицу и привлекая восхищённые взгляды окружающих.

Чистка серебряных украшений. Чем чистить серебро: популярные способы

Последние обновления на сайте:

1. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
2. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
9. Продолжение истории про вокал.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
18. Пойти в бассейн - можно.
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
22. Немного дельных советов:
23. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
24. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Час тренировки прошёл.
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Мое направление как фитнес - тренера.
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Август уже на пороге.
43. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
50. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах