Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальные методы

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
2. Эпизод 936. Конный конфликт.
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Эпизод 876. Люковое мстя.
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Здоровый образ жизни!
13. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. Что важно учитывать?
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
43. Я живу в Германии.
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.