Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальные методы

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
2. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
3. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
7. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
8. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
9. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Твое тело - твой проект!
13. Фитнес для мам.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
23. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Почему вы не худеете?
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
46. Групповые тренировки на понедельник:
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц