Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальные методы

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
2. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
3. Жизнь - это движение.
4. Эпизод 913. Московский визит.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Джуффин активные тренировки продолжает.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
12. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
16. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
17. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Спорт и лишний вес.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
38. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. - ты, наверное, в зал ходишь?
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
44. Наши зумбические выходные прошли!
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Эпизод 299. Домашний вагон.
48. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
49. "Йога - это метафора жизни.
50. С летом люди!