5 причин начать тренироваться на улице.

Пришло тепло и люди все больше времени мы хотим проводить на улице. Мы заряжаемся энергией природы и пробуждаемся от солнечных лучей.
Как показывают исследования, тренировки на свежем воздухе влияют, как на физиологическое, так и на психологическое состояние.

1. повышение уровня кислорода. На свежем воздухе организм больше кислорода получает. Благодаря этому восстановление после фитнес - тренировки происходит быстрее. Насыщение клеток организма человека кислородом способствует ускорению процесса жиросжигания.

2. восполнение витамин Д, которого так не хватает современному человеку. Не секрет, что витамин D это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием солнечных лучей. От него зависит состояние наших костей, десен, зубов и мышц.

3. ощущение свободы. Природа - это естественная среда обитания человека, поэтому нас всё больше тянет вырваться из душных офисных стен в парки и скверы. Тренировки на свежем воздухе - это свобода и выбор маршрута на ваше усмотрение. А значит, и для психологической разгрузки тренировка на улице предпочтительнее.

4. подходит для всех. В тренировках на свежем воздухе не используется сложных тренажёрах и дополнительного отягощения. Поэтому для занятий спортом на улице нет каких-либо противопоказаний к физическим нагрузкам.

5. новые знакомства. Выходя на улицу для занятий спортом, вы встретите таких же желающих укрепить своё здоровье и силу духа людей.

Объявляю 2 июня сезон тренировок на свежем воздухе открытам!
Пт. 9. 00 тренировки на улице.
Сб. 10. 00 - тренировка на улице.
11. 00 - пробуждение (растяжка).

Каждое вс. 19. 00 бегаем баташовский сад.

Всех желаюших объединяю в группу телеграмм. Присоединяйтесь.