Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Что такое Animal Flow?

05.08.2022 в 12:29

* Силовая тренировка со своим телом.
* Развитие мобильности суставов.
* Развитие гибкости и выносливости тела.
* Естественная биомеханика движений.
* Свобода перемещения.

С момента рождения человек не задумываясь начинает ползать, далее учится ходить, кувыркаться, ползать по скалам, плавать в водной среде без каких-либо ограничений, накопленных травм и страхов.
Что такое Animal Flow?
Эти движения заложены у нас в днк, в нейронах мозга, мы не задумываемся перед тем как перепрыгнуть лужу или проползти под препятствием.
Но в связи с эволюцией человека и пришедшему на смену "Свободному Перемещению" сидячий образ жизни, человек к сожалению, забывает свои естественные поведенческие паттерны, данные ему от природы.
Что такое Animal Gymnastics Yoga - это достаточно молодое фитнес - направление, совмещающее в себе элементы нескольких видов активностей: функционального тренинга, йоги, стрейтчинга, спортивной гимнастики, и свободного танца. Комбинации этих отдельно взятых дисциплин дает мощный эффект в проработке всего тела.
Занятие по AGY позволяет за короткий период времени в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации. А также высвободить мышечные зажимы, найти для себя новые, не присущие человеку движения и познакомиться со своим телом заново. Здесь нет правильных или неправильных вариантов. Все упражнения со своим весом делаются.