Что такое джампинг и почему вам нужно к нам!

Джампинг или фитнес на мини батуте - отличная возможность вспомнить детство и одновременно улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Это направление появилось в 2 000 году, в Чехии.
Для тренировок на батуте был разработан особый комплекс силовых и аэробных упражнений, которые помогают существенно уменьшить вес и подтянуть свое тело.

Для занятий джампингом нужен маленький батут с рукояткой. Он выдерживает нагрузку до 120 кг.

Джампинг, как и любая кардиотренировка, позитивно влияет на работу организма: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, быстрее работают системы лимфо - и кровотока, увеличивается объём лёгких и нормализуют кислородный обмен.
Тренировка на батуте сопровождается обильным потоотделением, оказывает очищающее действие, чем предотвращает процессы преждевременного старения.
Благодаря джампинг фитнесу снижается вес, приходят в тонус мышцы тела. Тренировки выносливость повышают.
Преимущества джампинга:
1. прыжки на батуте приносят столько удовольствия, что с лихвой заменяют сеансы психотерапии. Джампинг поднимает настроение, повышает самооценку, меняет мировосприятие.
2. такой вид фитнеса решает проблему с лишним весом быстрее, чем силовой тренинг.
3. джампинг предотвращает плоскостопие, укрепляет коленные и голеностопные суставы, а также мышцы кора, отвечающие за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.
4. благодаря амортизирующему эффекту батута понижается вероятность травмироваться в ходе тренировки. Джампинг безопаснее кроссфита, бега и других аэробных нагрузок.
5. прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию движений. Именно поэтому во второй половине прошлого века их включали в программу подготовки астронавтов.
6. заниматься спортом на батуте можно как взрослым, так и детям. Джампинг для ребёнка - возможность совместить полезное с приятным.