Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Девчоночки, я на финишной прямой.

24.03.2020 в 20:28

Осталось немного.
Скучаю по работе и своему залу.
Надеюсь, быстро вернусь в строй и смогу тренировать вас и себя.

Набрала столько же, сколько с двойней. Много. И не парюсь. До беременности я сидела на ПП и высчитывала кбжу под себя, составляла меню моя стройность была не подарена мне генетикой, как многие думают
Девчоночки, я на финишной прямой.. Я очень расположена к полноте, я из тех, кто полнеет даже просто понюхав шоколад мое стройное тело было результатом ежедневных усилий над собой, регулярных тренировок, бега, правильного питания, высчитывания и взвешивания еды. Я не голодала! ПП - Это совсем о другом сейчас уже 9 месяцев я не слежу так за этим. Я позволяю себе расслабиться, зная в каких ежовых рукавицах я себя держала и буду скоро снова себя держать много работы впереди. И мне это в кайф. Сейчас расслабляться, а потом с новыми силами приступить к любимому делу и снова чувствовать приятную боль в мышцах от тренировок, снова сесть на ПП и начать таять на глазах вредно ли это ребёнку? Нет! Наоборот правильное питание ребёнку полезно. Как любому здоровому человеку ребёнку не нужно получать с молоком матери всякий мусор, типа жаренного, Фаст фуда и прочего пищевого мусора.
Ли тренировки при беременности и кормлении вредны? Нет! Но если вы до беременности уже занимались а не начали во время или сразу же после. И надо четко знать что можно, а что нельзя делать. Приступать постепенно и грамотно. Никакой самодеятельности! Для этого есть дипломированные тренера. Повторюсь дипломированные тренера, которые изучали не просто фитнес, а именно фитнес для беременных и для тех, кто после родов ( учитывая ваши особенности: приобретённый диастаз, проблемы со здоровьем, кесарево и т. д. ) самоучки здесь вам не помогут лично я во время беременности приостановила свои тренировки, просто потому что эта беременность была не легкой, были угрозы. И было разумно выбрать здоровье своё и ребёнка, а остальное отложить на потом. И вот скоро я вернусь в строй и очень жду у себя на занятиях таких же, как и я, жаждущих похудеть и подтянуться.

Девчоночки, я на финишной прямой. 01