Для тех, кто любит заниматься днем!

На тренировках "Умное Тело" расправляем плечи, подтягиваем пресс, приводим в тонус мышцы и все более непринужденно мы принимаем грациозные позы в обыденной жизни!

Силовая тренировка + стретчинг.

Занятия проходят по следующей схеме:

5 мин. - Разминка и предстретчинг.
20 мин. - Силовая.
25 - Mind Body (фитнес - йога, пилатес, стретчинг).

Направление Mind Body это:

Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес - зале не работают;.
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;.
Стимуляция сердечно-сосудистой системы: устраняется застойные явления и предотвращаются такие болезни как атеросклероз, тромбоз;.
Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;.
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;.
Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Направление ведёт.
Фитнес - инструктор и женский тренер Медведева Ирина среда 21: 00.