Энергетик - изотоник своими руками.

Этот энергетический напиток в домашних условиях подойдет для тех, кто занимается спортом. Он содержит глюкозу, позволяющую обеспечить мышцы большим количеством энергии, Bcaa - для восстановления после тренировки, ну и кофеин для повышения внимания и сосредоточенности, естественно.

Что же нам понадобится?

3-5 Пакетиков черного чая.
Бутылка для воды.
Аскорбиновая кислота в таблетках.
10-20 Капель раствора элеутерококка (можно найти в любой аптеке).

Глюкоза в таблетках (10 грамм в сумме).
5-10 Грамм всаа в порошке.

Просто заварите чай в достаточном кол -ве воды, дайте остыть, добавьте все компоненты, здесь перечисленные, охладите. Стоит отметить, что элеутерококк, хоть и обладает широким перечнем полезных свойств, имеет необычный вкус, который не всем может понравится.

Но так как вы сами себе повар - то можете менять количество и соотношение ингредиентов по своему вкусу.

Подробнее читайте информацию о домашнем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/domashniy-fitnes