Естественная тренировка правого и левого полушарий мозга.

Головной мозг - это орган, который способен реагировать на стимуляцию, напряжение и различные упражнения, также как любая мышца, становясь сильнее и выносливее с каждой тренировкой. Мозг можно тренировать с помощью комплексных упражнений, развивая когнитивные "Мышцы". Это продлевает жизнь и препятствует снижению мозговой активности с возрастом.
Рисование.

Запишитесь на курсы изобразительного искусства в ближайшей школе или студии и развивайте новые способности, которые укрепят и повысят активность правого полушария и центра обработки зрительной информации в мозге. Купите в магазине канцтоваров блокнот или бумагу для рисования, угольные карандаши, цветные ручки или карандаши, а ещё лучше упаковку цветных мелков. Возможности этой простой формы самовыражения исследуйте. В своей книге "Откройте в Себе Художника" ("Drawing on the Right Side of the Brain") Бетти эдвардс рассказывает о том, как постоянные тренировки правого полушария помогают научиться использовать обе половины мозга более эффективно.
Танцы.
Займитесь танцами, например, танго. Это будет держать ваши полушария в форме и, к тому же, добавит остроты в вашу жизнь. Внимание! Только в том случае, если вам кажется, что научиться танцевать танго слишком сложно, освойте хастл. Исследования ученых из университета макгилла (Монреаль) показали, что занятия танго приносят гораздо больше пользы, чем ходьба. Польза заключается в развитии познавательных способностей, координации и равновесия.
Силовые тренировки.
Можете начать с тренировки рук с минимальным весом в пол - килограмма дома или в тренажёрном зале, и очень скоро вы ощутите, как укрепляются мышцы и активнее работает мозг. Со временем увеличивайте вес и нагрузки, чтобы достичь больших результатов. Доказано, что силовые тренировки сопровождаются улучшением памяти. Причём, значительные улучшения памяти напрямую связаны с увеличением силовых нагрузок.
Наладка аппаратуры.
Позаботьтесь о том, чтобы мозг получал все необходимые питательные вещества. Ваш центральный процессор будет работать как следует, если вы обеспечите его строительным материалом для нервных клеток и отладите их жизнедеятельность. Лецитин и фосфатидилсерин - два основополагающих компонента для нормальной рабочей деятельности клеток мозга. Это основные стройматериалы и ключевые элементы в жизненных процессах нервных клеток. Ешьте продукты, богатые лецитином и фосфатидилсерином, или добирайте их из пищевых добавок.
Шаблоны.
Находите находите новые способы совершать задачи своей повседневной деятельности. таким образом вы формирование новых нейронных связей стимулируете. , начните чистить зубы или причёсываться другой рукой. Измените маршрут, которым ходите в магазин. Включите новую радиостанцию, пока едете на машине. Важно, что для развития обоих полушарий, ваши действия должны занимать ваше внимание. А их выполнение должно вовлекать более одного из пяти чувств, что критично в подобных упражнениях, согласно авторам книги "Фитнес для Мозга". Используйте своё воображение, чтобы создавать новые, необычные способы жить и ваши нервные клетки будут увеличиваться в количестве, образуя новые пути для мыслей, творческой и аналитической деятельности.