Фитнес, бодибилдинг (он же строительство тела) - это про то, что любой может стать любым.

Про то, что можно из своих недостатков сделать достоинства.
Сейчас я пришла к тому, что хочу быть собой. Лучшей версией себя. Но не ломая, а заботясь. Поэтому я тренируюсь, тренирую, учусь, снова адаптирую новые знания и так уже 7 лет.
Быть не в борьбе, а в синергии. С собой, своим телом и здоровьем. Вот что я сейчас исповедую.
И знаете, девушкам достаточно 2-4 тренировок по 30-60 минут. Без лишнего стресса и адреналина.

Только в том случае, если всё именно так, то почему работает лишь на единицах?
Потому что питание. Образ жизни.
Когда мы научимся уважать своё тело? Когда мы перестанем насиловать себя сначала переизбытком еды, а потом переизбытком физических нагрузок, чтобы хоть как-то навести порядок на теле!
Это как собирать воду с пола полотенцем, когда прорвало трубу. Умаешься, а сухо всё равно не станет.
Я могу очень долго и много рассуждать на эту тему. Но секрет идеального тела в том, что его нет просто грамотно питайтесь, умеренно тренируйтесь, больше гуляйте, любите себя и помните, что второй причиной смертности после рака является ожирение. Обнимаю.