Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гипоксическая тренировка в маске.

07.01.2025 в 00:52

Новые видео по йоге и фитнесу ежедневно в нашем телеграме. Ссылка в комментариях и в закрепленном посте под шапкой группы.
Гипоксическая тренировка в маске, создающая дефицит кислорода в крови. В последние секунды девушка начинает терять сознание, но тренер ее подхватывает и снимает с дорожки.
Зачем нужно тренироваться в режиме гипоксии? Отвечает врач - эксперт по митохондриальной медицине Аркадий Прокопов:
"Гипоксическая тренировка повышенный резерв выживания в наиболее важных клетках создает. Для человека это - нервные клетки, нейроны. Они есть даже в сердце и играют там важную роль.
Что происходит, если мы неподготовленному нейрону вдруг отрубаем кислород и питательные вещества? 7 минут - и он гибнет. Но что если мы будем понемножечку давать ему импульсы гипоксии? Нейрон получает маленький баллончик кислорода. Вместо 7 минут он живет 15 минут, а то и больше. Плюс второй механизм - в критических зонах, где уровень кислорода ниже допустимого уровня, создаются сигналы, привлекающие рост капилляров. Сердце, подвергающееся гипоксическим тренировкам, гораздо богаче капиллярами".