Групповые в фитнес студии vs персональные силовые в тренажерном зале.

Мы разбираем различия.
Всех нас затягивает рутина, дом, семья, работа. Холодные вечера дома у телевизора, готовка, уборка и казалось бы каждый день как день сурка и выхода нет. Все, особенно женщина, хочет хоть какого-то разнообразия в этой суете, а особенно если отражение в зеркале уже не радует, и большинство выбирает групповые занятия в фитнес студиях.

И вот месяц/два, год, а результатов нет. Нет стабильности в питании, после тренировки мы себя жалеем, кушаем вкусно и плотненько, ведь я после тренировки, можно. Могу уверить что там вы потратили дай бог 200-300 ккал.

- Групповое занятие это в основном кардио тренировка, после того, как вы ее закончили, организм перестаёт тратить калории во время отдыха.
После силовых же напротив, организм продолжает тратить калории на восстановление мышечных волокон, важных систем организма.
- На групповых вам никто не поставит идеальную технику, мои девочки знают как я работаю с клиентом, каждый сустав, каждое движение я прям стоя на коленях направлю в нужное русло. Техника как и питание залог успеха.
Опять же повторюсь, персональные тренировки это тандем работа тренера и клиента, начиная с самого начала, как с первого класса и двигаясь медленно, но верно в лучшую сторону.
А бонусом здоровье, выносливость, красивую фигуру.