I'm Back Again.

Make Dorians Great Again!
Традиционная январская обнажёнка.

Вот уже 9 й раз за 13 лет, в том числе 4 раза подряд с 2020 на январских праздниках, начиная с 3 января, я жестко занимаюсь фитнесом.

Прогресс должен идти постоянно и поэтому в этом году программа получилась рекордной:

36 минут планки; 242 подтягивания; 450 упражнений на пресс; 570 отжиманий; 640 упражнений с гантелями; 47 км бега на дорожке и 84. 5 км ходьбы на свежем воздухе. Деньки выдались морозными и в последний день при минус 18 градусах пройти за раз 25 км было прохладно), а потом ещё пробежать 13 км в тот же день и программу по закачке было выполнить эпично.

Но, конечно, качать надо, не только тело, но и мозг! Закрыл давний гештальт, прочитал на праздниках философски - футуристический роман Олафа стэплдона "Создатель Звёзд". Книга вне времени и пространства, поражающая размахом воображение! Всем рекомендую!

Так что всем хорошего начала года.

P. s. ничего страшного, что кто-то только ел и пил, с кем не бывает.