История моей спины.
Боль была невыносима, спина разламывалась. Я еле добралась домой, и мне хотелось растянуться сразу на полу и не идти до кровати. Это было много лет назад. Тогда я в офисе крупной фирмы на хорошей должности работала.
Нагрузка требовала много усидчивости и терпения, и эту работу нельзя было делегировать. Я пыталась укреплять мышцы спины в тренажерном зале, заниматься фитнесом, брала индивидуальные уроки с тренером. Но спина всё равно беспокоила, а мои обращения к врачу ни к чему не привели.
Я заметила, что стала чаще отвлекаться, приходилось вставать, разминать спину, но боль только усиливалась.
Однажды, изучая расписание групповых занятий, я обратила внимание на йогу. Многие их моих знакомых в те времена считали это экзотичным и несерьёзным, и даже почему-то религиозным. Однако интуитивно меня туда тянуло и я решила сходить из любопытства.
После нескольких занятий позы, которые сначала казались смешными, типа собаки мордой вниз, перестали вызывать улыбку. Моей физической подготовки, а у меня есть книжечка с надписью о разряде кандидата в мастера спорта (представляете), оказалось недостаточно, чтобы с легкостью выполнять даже вроде простые упражнения. Постепенно я ощущала, насколько сложная работа происходит с телом во время занятий. Прошло ещё немного времени, и я осознала, что спина у меня не болит. Я даже пыталась вспомнить, когда это было в последний раз и болела ли она вообще. На работе я с удивлением ловила комплименты и стала намного мягче с домашними.
Я убедилась, что жизнь дает нам не одним шанс, только нужно доверять своей интуиции, чтобы не пройти мимо решения.
После этого случая я пришла к заключению, что йога в моей жизни будет всегда. Я поняла, что нашла те инструменты, которые помогут мне сохранить здоровье, и, кроме этого, найти ответы на многие вопросы.
И сейчас, спустя много лет я намного продвинулась в практике йоги, открыла для себя новое направление - кундалини йогу, и чувствую себя в несколько раз лучше, чем тогда.
На своих классах я часто использую темы для спины и позвоночника, поскольку понимаю, что даже мягкие офисные и автомобильные кресла улучшению здоровья, увы, не способствуют.
А как вы к йоге относитесь? Есть ли у вас такие инструменты, чтобы оставаться молодым и здоровым на все? Мояспина йога йогаосознанности кундалинийога.