Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?

1. усиление кровотока и снабжение мозга кислородом:
Во время физических упражнений увеличивается кровоток, что улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами. Это способствует улучшению концентрации и когнитивных функций.

2. выделение нейротрофических факторов:
Упражнения стимулируют выработку нейротрофических факторов, таких как мозговой нейротрофический фактор (Bdnf. Он способствует развитию и выживанию нейронов, улучшает нейропластичность и когнитивные способности.

3. развитие исполнительных функций:
Некоторые виды командного спорта и сложные комплексы координационных упражнений, требуют стратегического мышления, планирования и принятия решений. Это способствует развитию исполнительных функций мозга.

Таким образом, регулярные физические упражнения могут оказывать комплексное положительное воздействие на работоспособность мозга и повышение IQ.