Миома - при таком диагнозе врачи часто запрещают женщинам заниматься спортом, йогой, загорать, делать массаж.

Но за редким исключением это все можно делать.
Для начала определимся с видами миом.
По локализации и виду разрастаний выделяют три типа миом.
Субмукозная или подслизистая - она находятся под слизистой оболочкой матки и растет внутрь ее полости. Эти миомы наиболее в плане симптомов неприятны. Так как они приводят к обильный месячным при которых женщина теряет много крови, а так же к маточным кровотечения между менструациями, к выкидышам и бесплодию.

Второй тип это субсерозная миома поражает внешний слой матки, а её рост направлен наружу в полость таза. Они обычно тихие - могут вырастать до больших размеров и не проявлять никаких симптомов.
И наконец третий вид миом, который встречается наиболее часто это интромуральная - она растёт в среднем слое матки и приводит к значительном её увеличению, появлению боевого синдрома и давлению в области таза. Но пока не достигнет критического размера, она не вызывает никаких симптомов. В дальнейшем она может расти в подслизистый слой или в полость таза.

Так зависит ли занятия йогой и спортом от локализации миом?
Самое главное надо знать растет ли узел и какую симптоматику он вызывает. Мы разделим их на две группы.

Первая группа.
- Если узлы не большие до 4- 5 см.
- Не вызывают никаких болевых ощущений.
- Не растут по результатам узи.

Вторая группа.
- Узлы более 5 см.
- Активно растут по данным 2-3 узи в промежутке 4- 6 месяцев.
- Миомы вызывающие кровотечения.

Итак:
В том случае, если миома из первой группы - можно заниматься обычной йогой и фитнесом без ограничений.

А вот для второй группы занятия тоже не исключается, но здесь показана йогатерапия и правильно подобранный комплекс фитнеса.
Плюс у тренера должна быть соответствующая квалификация и опыт.
В зависимости от локализации миомы тренер исключит скручивания, брюшные манипуляции, упражнения повышающие внутрибрюшное давление, и многое другое.
На моих тренировках как онлайн так и очно, занималось много девушек с таким диагнозом не только без вреда для себя, но и с пользой.
Самое главное это разобраться в особенностях миомы и подобрать правильную программу.
Регулярные занятия благотворно влияют не только на репродуктивные органы, но и на все процессы в организме.
А именно.
- Восстанавливают и улучшают кровоток в матке и придатках и других органах малого таза.
- Снимают боль, облегчают состояние при миоме.
- Помогют снять напряжение с мышц и связок, восстанавливают их работоспособность.
- Стабилизируют гормональный фон.
- Улучшают работу гипофиза, яичников, щитовидной железы.
- Нормализуют менструальный цикл.
- Повышают либидо и нормализуют сексуальную жизнь.

Лишь в том случае, если вам интересна тема лечения женских заболеваний натаропатическими средствами - травами и тд - пишите, это отдельная тема, я сделаю публикацию. До встречи.