Мы продолжим нашу беседу.
Доброго дня. Может так и назовём наши встречи - беседы с дедушкой фитнеса. А что весело. Так вот, я буду открывать вам почуть маленькие секреты о больших проблемах. А может и не проблемах. Ведь любая проблема, если её правильно оценить и начать работать, превращается в задачу. А любая задача решение имеет. Ну так вот, маленькие секреты. Первый повторим. Я рассказал о том, что есть принцип обратимости
. То есть если мы не тренируем себя, то и нет потребности у нашего организма содержать какую-то форму. У него вообще нет понятия фигуры, красоты. Его основная задача - существование в определённых условиях с максимальным сохранением энергии. Из первой нашей беседы делаем вывод: тренироваться перед майским месяц - полтора в году - дело пустое. Теперь второй маленький секрет. Вы заметили, что люди в зале постоянно ищут чудо - упражнение. Вот чтобы такое сделать, чтобы живот покрылся кубиками, ягодицы стали как орехи. И это упражнение никто не знает или знает чудо - тренер, который непременно его вам преподнесет на персональной трени. И на этом играют чудо - тренеры. Пытаются вас удивить каким-либо немыслимым движением. Координационно сложным, порой абсолютно не физиологичным. А я вам говорю, оставьте эти поиски. Секрет в системе. Решение заключается в систематических тренировках, конечно правильно организованных методически. Ну про технику выполнения упражнений, правильно подобранную нагрузку я даже не говорю. Законы тренировки никто не отменял.
Готов ответить на ваши вопросы. Размажу так сказать по-стариковски. Пишите в комент или сообщением.