Не сбавляя оборотов.
Первый тренировочный сбор нашей команды в Турции вышел на финишную прямую.
Желто-зеленые готовятся к весенней части сезона на протяжении уже десяти дней. Подопечные Вадима скрипченко согласно выстроенному плану подготовки без выходных работают. Двухразовые тренировки на поле чередуются со смешанными днями, когда футболисты утром работают с мячами, а вечером - в тренажерном зале.
В среду, 17 января, тренировочный день для команды традиционно начался на зеленом газоне. После разминки и комплекса упражнений на координацию, игроки разбились на квадраты. Основная часть занятия включала в себя игру на "Взятие Бровки", когда команды играют в футбол на ограниченном участке поля без ворот, и небольшую двустороннюю игру со сближенными воротами.
Вечером команда разделилась на две группы и занималась в тренажерном зале и бассейне. В фитнес центре акцент на силовой работе делался. Тренер по физподготовке Михаил соловей предложил игрокам пройти восемь станций, которые включали в себя жим штанги лежа, приседания со штангой, упражнения для верхнего плечевого пояса и другие. В бассейне футболисты упражнения над и под водой выполняли. Цель таких упражнений - увеличение объема легких спортсменов и повышение их выносливости и "Взрывной" силы.
В четверг, 18 января, команда дважды тренировалась на поле. Утром футболистам были предложены игровые упражнения на общекомандные взаимодействия и владение мячом. Вечером футболисты немного сменили свои амплуа и померялись силами в другой игре с мячом - на этот раз с овальным. Регбийный поединок придал положительных эмоций и стал хорошей разминкой перед большой беговой работой, которая была предложена игрокам после его завершения.
В пятницу, 19 января, команда отошла от привычного двухразового режима тренировок. Футболисты поучаствовали в интенсивном утреннем занятии на поле, которое включило в себя традиционную разминку, технический комплекс, упражнения на контроль мяча и быстрый переход из обороны в атаку. Кроме того, команда отрабатывала действия в защите и нападении, разбившись предварительно на две группы - оборонительную и атакующую соответственно. А завершилась тренировка двусторонней игрой на ограниченном участке поля.
Вечер команда реабилитационным мероприятиям посвятила. Массаж, баня и бассейн помогли игрокам восстановить силы перед заключительными днями сбора.
Впереди у команды еще два дня тренировок, а уже в понедельник "Анжи" сыграет свой первый товарищеский матч в году. Нашим соперником станет польский клуб элитного дивизиона "Заглембе". В текущем первенстве Польши команда из города Любина занимает пятую строчку в турнирной таблице и отстает от лидирующей "Легии" на шесть очков. Главным тренером нашего спарринг-партнера является известный в прошлом футболист сборной Польши и донецкого "Шахтера" Мариуш левандовски.
Во вторник, 23 января, махачкалинцы отправятся домой. Второй сбор в Турции стартует в субботу, 27 января, когда "Орлы" вновь соберутся вместе после выходных.
