Обо мне. Привет.

Меня зовут Анастасия. Я сертифицированный инструктор, имею высшее педагогическое образование и люблю работать с людьми, помогать им на пути к оздоровлению организма.

Йога - это инструмент, который помогает укрепить здоровье, ведь здоровье - это наш вклад в будущее.

В йогу я пришла 8 лет назад. После 2 х лет занятий фитнесом я понимала, что мне нужно что-то большее, а именно знания о том, как правильно расслаблять тело и ум, как поправить здоровье (в особенности спину) и развить гибкость через бережный и мягкий подход.

Я начинала заниматься 2 раза в день по 15-30 минут утром перед учёбой и вечером перед сном. Я каждый день занималась. Нет, я себя не заставляла. Мне это приносило истинное удовольствие, а главное дало видимый результат!

Мое качество жизни улучшилось!

Я научилась:

Правильно расслабляться после тяжёлого дня.

Улучшилось качество сна.

Ушли боли в спине и шее.

Тело гибким стало.

Питание.

Улучшилась улучшилась концентрация внимания и тд. так йога частью моей жизни стала. у вас есть любимое занятие, которое сделало вашу жизнь лучше?