Обязательно ли нужен фитнес, если хочешь похудеть!

Нет!

Можно ли худеть без тренировок! Да!

Другой вопрос а какое качество тела вы хотите! Без тренировок, например, ягодицы округлыми не будут.
Фитнес может выполнять функцию сжигания съеденных калорий и так же улучшать качество тела.

И конечно же, тренировки полезны для сердца, суставов, сосудов. Активность для жизни важна! И это не обязательно тренировки в зале, это могут быть и пешие прогулки и танцы и бассейн или например, домашние тренировки в моем ТГ канале "Здоровый Фитнес".

Выбирай вариант, который тебе по душе и все получится!