Ой, не нужны мне эти ваши оздоровительные тренировки!

Я худеть пришла! Подавайте мне такие, где я буду потеть, жир жечь и за пару дней 10-ку скину. Очень частый стереотип. Но, если вы хотите не только похудеть, а закрепить полученный результат на долго и больше не возвращаться к вопросу снижения веса, лучше все-таки подружиться с "Умными" тренировками, такими как, пилатес, мфр, йога, гибкость. И вот почему.

Все "Мягкие" занятия и практики способствуют улучшению гормонального фона, в частности - это регуляция выработки гормонов поджелудочной железы (соматостатин, инсулин, глюкогон), определяющих величину нашего аппетита и влияющих на скорость обменных процессов организма!

Ну что, больше не будем отрицать важность оздоровительных направлений фитнеса для целей похудения и снижения веса.