Опытные наставники помогают шекснинцам обрести здоровье.

Мы продолжаем рассказывать об областном проекте "Народный Тренер". Он является продолжением федерального проекта "Спорт - Норма Жизни" национального проекта "демография". И знакомим с его участниками.
"Народный Тренер" продвигается не только в районном центре, но и в сельских поселениях.

В деревне прогресс занятия организовала работник администрации сельского поселения никольское Наталья Николаевна Соколова.

Физической культурой занимаюсь всегда - не для достижений, а для здоровья. Много лет увлекалась йогой, в период пандемии и ограничений по посещению спортзалов стали заниматься самостоятельно, нашла для себя другие направления. В 2022 году прошла переподготовку по курсу "Инструктор Групповых Программ".
Так как я работаю в сельском поселении, то вижу потребность в занятиях физкультурой у жителей трудоспособного возраста деревень прогресс и костинское. Днем они на работе и могут посещать спортзалы или тренировки только вечером. С 4 квартала 2023 года подала заявку на участие в проекте. Нашлись единомышленники, которые меня поддержали. Руководитель дома культуры "Прогресс" помещение предоставила.
Наталья Николаевна направлением занятий фитнес выбрала. В списке группы - 20 участников. Постоянный состав - 10 человек. Кто работает по сменам, посещают тренировки по возможности. Большинство участников группы - это офисные работники, которые большую часть рабочего времени проводят за столом. Поэтому Наталья Соколова в тренировки включает упражнения, которые компенсируют нагрузку на спину, плечи и шею.
Участники группы замечают, регулярные тренировки увеличивают выносливость и гибкость, кто-то потерял в весе, у кого-то ушли объемы.