Пилатес, Barre, кикбоксинг и круговая тренировка: Youtube - каналы, которые заменят тренера в фитнес-клубе hsb_Sport.
Мы рекомендуем Youtube - каналы, которые заменят групповые тренировки в спортзале или даже индивидуальные занятия с тренером.
Sanne Vloet.
Санне влоет - 26 лет, и она супермодель из Нидерландов. В своих влогах девушка повторяет, что идеальная фигура - не только генетика, но и регулярная работа над собой. Каждую неделю Санне выпускает видео, в котором рассказывает про питание, или делится тренировкой - на пресс, ягодицы, руки, все тело
. Ее фишка - спокойное занятие с элементами пилатеса и стрейтчинга. У нее есть экспресс - тренировки на 10 минут или полноценные занятия от 30 минут.
Делайтело.
"Делайтело" ведет Наташа из барселоны. И в описании аккаунта она говорит, что ее цель - доказать, что "Жизнь, Полная Движения, Энергии и Дюбви к Себе - это Просто". На ее канале - видео - тренировки любого типа сложности и, наверное, всех направлений - от 5-минутных упражнений для прокачки ягодиц или пресса до 20-минутного жиросжигающего кардио - комплекса на все тело, табаты, урока латинских танцев.
Tgym.
Tgym - еще один довольно популярный на Youtube русскоязычный канал, который раскручивает пара, проживающая в Дубае. Тренировки показывает фитнес - блогер Таня федорищева, и уже одно их название подкупает: "300 калорий за 30 минут", "10 тыс. Шагов дома", "Dance - тренировка в стиле 80-х". Видео выходят регулярно, так что скучно не бывает!
Roksa Sims.
На этот канал стоит подписаться тем, у кого не так много времени на домашний фитнес. Бывший персональный тренер Roksa Sims разработала серию эффективных 5-, 10- или 15-минутных тренировок на все тело или определенную зону. Удобно, что в ее видео - не только таймер, но и "Смотрим, что Дальше" (подобное мы видели только в фитнес - приложениях.
Mary Braun.
У Мэри Браун из Германии идеальный пресс, и ее тренировки именно на эту зону особенно, на наш взгляд хороши. Еще ее видео понравятся тем, кто не любит долгие разговоры: Мэри ничего не говорит и не советует, просто делает упражнения, которые вам у себя дома нужно синхронно за ней повторять.
Move With Nicole.
Николь - инструктор по пилатесу из Австралии, и на своем канале Move With Nicole она показывает домашние комплексы в основном именно этого направления. И, оказывается, их может быть очень много: утренний пилатес, энергичный пилатес, интенсивный пилатес, кардио - пилатес, йога + пилатес и наш фаворит - Barre - пилатес (пилатес с элементами упражнений из балета.
Nobadaddiction.
Лишь в том случае, если мечтаете о суперинтенсивных тренировках дома, подписывайтесь на канал Nobadaddiction. 30-40 Минут кардио с прыжками, всеми видами выпадов и кикбоксингом точно заставят мышцы гореть!