Роды ёжика. - Что у меня так руки болят?

- С недоумением жалуюсь я мужу за чашкой утреннего кофе. Живот - то понятное дело, побаливает, это потому, что я вчера танцевала со специальными упражнениями на пресс. Но при чем здесь руки?

- Не знаю, может, делала что? - Участливо пытается навести меня на мысль заботливый супруг.

- Аааа! - Помогла мне расплывчатая сережкина фраза сообразить в чем дело. - Так это ж я руки вверху держала, вот они и болят! Представляешь, ни отжиматься, ни упражнения никакие специально делать не надо, просто 30 минут держать руки вверху и все. На следующий день мышцы болью напомнят о себе.

- Ты вчера танцевала! Меня всего лишь сутки не было! - Наиграно хмуро поднимает муж бровь. - Где? С кем?
- Да в спальне у нас перед зеркалом, - отмахиваюсь я, только Сережка уже серьезно напрягается и сводит брови. - Одна, - спешу его успокоить.

Это я себе новое занятие нашла, называется "Китайская Жиротопка". Танцуешь по определенной технике и любые движения руками делаешь, главное вниз их е опускать.

- Просто руки вверху?
- Ну да.

- Это ты еще ежика не рожала.
- Как это? Он здесь при чем?

- А при том, что эта твоя "Китайская Жиротопка" и рядом не стояла с эффективностью "русской армейской школы". Вот тебе лайфхак от дембеля 90-х. один раз показываю.

Мы оставили на столе недопитый кофе и перебазировались в зал. Через несколько секунд на мой хохот сбежались сыновья.

- Это так ежика рожать! Ха - ха - ха! - С трудом выговаривая слова, хохотала я держась за живот.

Посреди комнаты муж лежал на спине, подняв прямые руки вверх и согнув в коленях ноги. Точно поза роженицы.

- Мам, это что тут у вас происходит?
- Папа ежика рожает.
- Зачем? - Последовал логичный вопрос от старшего сына.

- Мы в армии так мышцы тренировали.
- Так? Это ж легкотня.
- А ты попробуй.

Никто из нас не решился последовать отцовскому примеру.

- На этот счет мне очень нравится мнение Арнольда шварценеггера. Однажды у него случился примерно такой диалог с молодым юношей:
- Я бы не хотел таким быть.
- А у тебя так и не получится, - ответил качок.

Тут я поддерживаю мужа полностью. Прежде чем делать вывод, что легко, или критиковать других, попробуй сам чего-то достичь. И это прямо моя боль. Сыновья ничем не хотят заниматься. Никакие положительные примеры родителей и уговоры на них не действуют.

Я фитнесом занимаюсь, начала осваивать восточные танцы, муж в тренажерный зал ходит. Особенно ему нравятся гимнастические упражнения на турнике. Говорит, что такая тренировка приводит в тонус и прекрасно прорабатывает разные группы мышц. Ему было тяжело начинять заниматься в 37 лет. Сейчас он делает силовые выходы и подъем - переворот. У него глаза горят, говорит, что скоро приведет себя в форму, как в 28 лет.

Даже наша маленькая Дашка с трех лет стала ходить на танцы. Только мальчишки пока за бортом семейной тяги к спорту.

Для них все легкотня и не достойно их драгоценного внимания. Простое армейское упражнение "Ежика Рожать" - тоже легкотня. А минут через 15 у тебя начинают руки трястись, ноги дрожать и, кажется, головка у ежика вот-вот покажется. А еще, по рассказам мужа, ежика можно и стоя рожать.

Скучно, девушки, оказывается у нас на тренировках - прыжки, выпады, планка. В армии у мужчин точно поинтереснее будет. Я себе для тренировок на заметку еще парочку дембельских упражнений взяла: "Поза Думающего Мальчика" и "бабочек ловить". На фото мы Рожаем с Дашулей "Ежиков".