Программа состояла из 3 блоков комбинаций:
1 блок - выполнение комбинации базовых шагов, элементов фитнес - аэробики, сочетающиеся с движениями рук.
2 блок - упражнения, направленные на развитие скоростно - силовых качеств.
3 блок - стретчинг.
Что-то для нас это было новое.
Спасибо команде за участие, ответственное отношение, выдержку. И дальнейших спортивных достижений!