С помощью коррекции бацзы возможно изменить свою жизнь к лучшему.
Для этого нужно знать полезные и не полезные элементы своей карты. Они помогут определиться и с физическими нагрузками, которые придадут телу стройность, красоту и гармонию:
В случае если вам (вашей карте ба цзы) полезен огонь - занимайтесь восточными танцами, степом, хип-хопом, активным фитнесом под музыку. Энергичные упражнения отлично повлияют на мышцы, а ритм поднимет настроение. Во время занятий можно и нужно дурачиться, хохотать, петь и даже кричать.
В том случае, если вам нужно дерево - подойдут бег, утренняя гимнастика, ходьба, пилатес и йога. Эти виды физических нагрузок помогут укрепить суставы, расслабить мышцы, снять болевые ощущения в области спины. Они также сбалансируют и улучшат ваше эмоциональное состояние.
В случае если вам полезен металл, то занятия на тренажерах - это то, что подойдет лучше всего. Заниматься лучше с инструктором фитнес - центра и по установленному графику. Будьте особенно методичны и серьезны, не пропускайте тренировки и постепенно увеличивайте нагрузку!
Лишь в том случае, если вам полезна вода, то плавание и аквааэробика будут наилучшими средствами улучшения здоровья и самочувствия. Только в том случае, если в вашем фитнесс - центре нет бассейна, тогда после занятий посетите джакузи, чтобы расслабить уставшее после тренировок тело.
Тем, кому полезна земля, стоит уделить особое внимание мышцам и упражнениям для их укрепления. После занятий обязательно посетите массажиста - это еще один "Земной" релакс. Посещение сауны тоже подойдет: раскаленный пар снимет усталость и усилит обмен веществ (огонь порождает землю! Часто бывает так, что любимая физическая нагрузка соответствует самому неблагоприятному элементу. Это происходит когда он преобладает в карте. Например, в бацзы много не полезного огня, поэтому хочется заниматься самыми активными и эмоциональными видами аэробики, например, хип-хопом или стрит - дэнсом.
Такой вид нагрузок может дисбалансировать организм, истощить его, ухудшить самочувствие и настроение. Необязательно прекращать любимые занятия, но стоит задуматься об их частоте - посещения один раз в неделю будет достаточно.
Нередки и случаи, когда совсем не хочется заниматься тем видом, который соответствует благоприятному элементу. Выход из такой ситуации есть: нужно постараться найти положительные стороны в занятии, которое полезно, начать заниматься хоть раз в неделю.
Как видите, вариантов очень много, главное - иметь цель и желание поддерживать себя в тонусе!