Сантиметры значение имеют.

Совершено случаи но, по наводке подруги, я взяла в руки сантиметровую ленту и измерила свою талию. 62 см.
Такои объе м у меня был в 11 классе! Не помню, когда измеряла талию в последнии раз, но тогда было 67-68 сантиметров.

Как вы помните в ноябре я начала работать в фитнес клубе, у меня есть постоянное расписание групповых тренировок.
Пара силовых и один раз в неделю пилатес. Я пока что не тренируюсь отдельно, но и этого достаточно!

Кто был на моих тренировках, не даст соврать, постоянно повторяю фразу "подтяни живот! ", И это не значит что у тебя висит жир и мне это не нравится.
Все дело в поперечнои мышце живота, именно она делает наш живот плоским.
Вот вам тест на проверку:
Проснулись утром, натощак в положении ле жа измерили объе м талии.
Встали с кровати и снова измерили талию, расслабившись и не втягивая живот.
Разницы в сантиметрах не должно быть!
Поздравляю, ваша поперечная мышца отлично справляется.
Да, если пузико вываливается, то можем наи ти джинсы посвободнее (отсылка к "Ешь, Молись, Люби", когда героиня Джулии Робертс ела очереднои кусок пиццы).
Но можно просто тренироваться, и также наслаждаться пиццеи! Выполняя каждое силовое упражнение, помни о подтянутом животе, а еще лучше попробуи пилатес!