Спортивные наши, прекрасная новость!

В нашей фитнес семье пополнение!
Знакомьтесь, новый тренер студии Hard Lady нетребенко Дарья с огненным направлением ABL!

Дарья имеет диплом о высшем образовании НГУ имени П. Ф. лесгафта по физической культуре и спорту.
Является дейстевиющим тренером по фигурному катанию на коньках.
Имеет разряд КМС (кандидат в мастера спорта).
Тренировочный стаж 20 лет.
Тренерский стаж 5 лет.

Что за направление ABL?

ABL - аэробно - силовой тренинг направленный на проработку мышц всего тела, с упором на пресс, ноги и ягодицы, ведь эти зоны являются "Проблемными" у многих девушек.

Одним из преимуществ является то, что данный комплекс позволяет улучшить состояние мышц при этом не приводя к набору мышечной массы. Особенно это подойдет девушкам, которые хотят сбросить вес и иметь подтянутое тело. Упражнения для ягодиц, ног и пресса увеличивают скорость обмена веществ и улучшают метаболические процессы.

Уровень нагрузки на тренировке достаточно интенсивный, но он регулируемый, поэтому направление ABL подходит практически любому уровню подготовки.

Противопоказания: проблемы с опорно - двигательным аппаратом, заболевания сердца, варикоз, беременность.

Расписание занятий:
Понедельник/ среда/ пятница 20: 00 до встречи на тренировках.