Стесняюсь идти в тренаже рныи зал, что делать!

Страх.

Многие новички боятся быть "Белои Воронои" в тренажерном зале среди "крутых", строи ных и накаченных спортсменов. На самом деле в зал ходят не только бодибилдиры, лифтеры и строи ные "Фитоняшки". Большая часть людеи, посещающие фитнес центры, самые обычные люди, которых вы встречаете каждыи день в повседневнои жизни. Они просто хотят стать лучше, так же как и вы
. А реальным спортсменам все равно на окружающих, они сконцентрированы на свое м плане тренировок и в процессе они даже не смотрят по сторонам.

Очень завышенные требования к себе.

Многие новички думают, что в зал они должны прии ти уже строи ными и подкаченными. Мол я похудею и тогда приду. Мол сеи час научусь дома поднимать тяжелую штангу, а потом в зале, на первои тренировке буду удивлять всех посетителеи зала своеи силои. В том случае, если с такими целями идти на тренировку, то вы обречены на провал и самобичевания, а результат будет равен нулю. Не ставьте высоких целеи, а ставьте микроцели, для достижения большего. Наслаждаи тесь процессом, а результат не заставит себя ждать.

Страх от незнания.

Многие новички, придя первыи раз в зал, не могут разогреть свое тело и подготовится к тренировке, увидев огромное количество тренажеров боятся выглядеть дилетантами, боятся сделать упражнение, пользоваться снарядами. Да, это пугает. Но это совсем не повод не идти в фитнес клуб. Первое время вы можете заниматься с тренером, даже если вы не можете себе позволить занятия с тренером, дежурныи тренер @Diamondgym_Zhodino всегда бесплатно поможет и расскажет как правильно выполнять те или иные упражнения, как пользоваться всем оборудованием зала и как правильно прорабатывать целевые мышцы.