Топ - 13 зон тела, которые помогут стать стройными ч 2.

Я говорю не про пресс, ягодицы или бицепс. Есть зоны, которые почти не учитывают фитнес - инструкторы. Давайте продолжать разбираться!

Истинная диафрагма.

Она разделяет наше тело на две самостоятельные полости: грудную и брюшную. Она главная "Дыхательная Мышца". Через движение "Поршень" меняет давление в полостях тела, стимулирует отток крови и лимфы.

Нарушение моторной функции диафрагмы влияет на нижнюю полую вену, которая проходит на через неё, на лимфоток, пищеварение, дыхание и многое другое.

И логично, что мы не можем обойти вниманием работу с диафрагмой на уроках. Но многие о стимуляции и тестировании ее не задумываются. Хотя ее состояние напрямую влияет не только на здоровье, но и на внешний вид живота, таза, бедер, груди и даже шеи и лица. Вот так вот!

Про топ - 13 продолжу писать, если увижу вашу поддержку! Тебе интересно же! Упражнения для тестирования и тренировки этих зон нужны? Фитнеслаборатория анастасиямальцева.