Тренировка 3 Д.
Да это супер тренировка, чем она полезна?
Подходит практически всем и тем кто абсолютно здоров, и тем у кого есть проблемы со здоровьем, это очень важно!
Для тех, кто давно не занимался или не уверен в своей технике, это прям супер инструкция, как почувствовать свое тело, как понять движение, правильно ли оно производиться вами!
Для тех кто уже давно занимается, усилить связь между мозгом и мышцами и сделать свои тренировки более эфективными.
На нашей тренировке мы работаем с силовыми упражнениями, только по новому, что позволяет ощутить другие мышцы в теле, которые вы никогда не чувствовали. Потому что одинаковые упражнения вызывают привыкание и ваше тело уже не тратит столько энергии на их выполнение как раньше, когда вы меняете задачи для своего мозга, упражнение получается более энергозатратным, а значит и тренировка более качественная!
В первый раз вы можете не понять принципы и тезнику, вам покажется это малоэфективным, но это не так, нужно пробовать еще раз и вот когда вы ощутите всю прелесть 3 Д тренировки, вас за уши не оттянешь.
Казалось бы простые движения, а какой эфект! Я со своим многолетним опытом в фитнесе, ощущаю новые состояния и более качественную проработку тела!
Каждое движение со смыслом, каждая тренировка, это более высокая организация ваших движений!
Специальная разминка - это подготовка к конкретному движению: разминочные подходы и, при необходимости, мобилизация суставов. Эффект специальной разминки - это эффект срочной адаптации в основном нервной системы. Она активирует нервно-мышечные связи: моторная кора - мотонейроны - мышечные волокна, меняет чувствительность болевых рецепторов. В результате упражнение выполняется эффективнее, мощнее, более скоординированно, в должной амплитуде.
Очень давно хотела написать об этом!
Всех крепко обнимаю! У нас еще есть места на курсе "Мое Любимое Тело", запрыгивайте в последний вагон, нужно начать новую жизнь, непременно в этом году!