"У меня не получится!

Я так не смогу! На этих словах и мыслях бросают и оставляют идею и мечту многие девушки о стройном, спортивном и подтянутому теле, позанимавшись в зале 1 месяц!

Да, это то и понятно, хочется все и сразу!

Тут так не работает.

С ногтями и ресницами все гораздо быстрее!
Тут же нужно время и труд!

1 месяц тренировок и контроля питания?

Небольшой секрет раскрою.

2 недели пропуска тренировок новичку, как ты и не был в зале совсем!

Для "Продвинутых Пользователей" немного иначе расскажу когда - нибудь потом если вспомню!
Можете почитать про "Мышечную Память". Да, да она существует!

Тут работает принцип!
Пусть 1 тренировка в неделю, но она будет.
Пропуски по болезни? Никто не застрахован, здоровье превыше всего!

Так, что же делать, чтобы заметить результат?
Всю жизнь тренироваться!

Да, да тренировки, как полезная привычка, как часть и образ жизни.

Никто и не говорит, что нужно заниматься каждый день в "Поте" лица!

2 раза в неделю для удовольствия и вы заметите стабильный и долгосрочный результат!
С "Потом" Тренировки для тех, кто Хочет Побыстрее, но"побыстрее" как правило не совсем качественно и надолго.

Хочешь иметь "Качественное" подтянутое и красивое тело?
Нужно заниматься всегда!

Мой совет, который обычно даю, занимаемся "сезон" с сентября/ октября по апрель/ май это 7-8 месяцев в году, лето отдыхайте! Летом чаще гуляйте на свежем воздухе! Но "Сезон" отработайте и будет вам счастье, круглый год отличный внешний вид!
Это мой совет, мой личный опыт!

Я не чемпион галактики по спортивному спорту!
Я не имею спортивных заслуг и регалий, я бывший "Любитель" фитнеса, когда то тоже пришла первый раз в зал!

Я рада помогать людям, рада делиться своим опытом и знаниями! Приходите, спрашивайте!

И мне будет приятно, если кто то пойдёт по тому же пути, что и я, и впустит фитнес как полезную и здоровую привычку в свой зож! Здоровья вам, стройной, красивой и подтянутой фигуры!