Утро понедельника начинается с полезного поста и с новых подарков в конце этого поста.

Как худеть тем, у кого медицинские проблемы и противопоказания к активным тренировках?
Часто люди с такими заболеваниями ставят на себе крест и отказывают себе полностью в физических нагрузках. Эта проблема также знакома тем, у кого нет поблизости грамотного тренера или фитнес - центра с хорошей программой ЛФК.

О каких случаях идёт речь:
- Миома матки.
- Диастаз.
- Грыжи.
- Пролапс митрального клапана.
- Киста яичника.
- Больные колени и плечи.
- Варикоз.

- Большой вес (более 80-90 кг).
В этом случае, вам не просто можно, а необходимо тренироваться!
Регулярные безопасные тренировки укрепят ваше здоровье и улучшат состояние.
Какие тренировки можно:
1. йога.
2. пилатес.
3. стретчинг.
4. бодибалет.
5. бодифлекс.
6. дыхательная гимнастика.
Мягко укрепляют связки и суставы, развивают гибкость и пластичность, тренируют кровеносную и респираторную систему.
Каждую клеточку тела питательными веществами и кислородом насыщают. Даже там, где у вас всегда были застои и спазмы.
Улучшают осанку и укрепляют мышечный корсет.
Тренируют красные мышечные волокна, которые держат тело в правильном положении, снимая нагрузку с суставов.
Добавьте сюда здоровое меню - и уже через 2 недели вы увидите разительные перемены! Худеть при всех этих состояниях можно и нужно! Не отказывайте себе в здоровье - это самый лучший подарок, который вы можете сделать себе!
Кстати, о подарках! На этой неделе самой активной участнице, которая оставит больше всех интересных комментариев (просто смайлы и т. д. я не учитываю), я подарю доступ к моему комплексу видеотренировок для дома "Подтянутый Животик"! Вы сможете тренироваться когда и где вам удобно).
А пока рассказывайте, вы пробовали заниматься по какому-то из перечисленных мной направлений, например, бодифлексом или йогой? Вас к ним привел просто интерес или проблемы со здоровьем? Катямедушкина_полезное.