В 4 пожарно - спасательном отряде прошли соревнования среди подразделений по выполнению упражнения из дисциплины кроссфит - берпи.

Берпи - это плиометрическое упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания. Упражнение берпи (или как его еще называют бурпи) было придумано еще в 1939 году американским доктором физиологических наук Royal H. Burpee как быстрый и надежный способ проведения фитнес - тестов.

Это супер - эффективное упражнение включает в работу все мышцы тела и требует существенного уровня выносливости и силы, именно поэтому оно было выбрано своеобразным маркером в данных соревнованиях у сотрудников мчс.

По правилам соревнований, участник должен был повторить упражнение максимальное количество раз за 1 минуту, соблюдая правильную технику выполнения. Как подметили участники, что сложность оказалась в том, что к середине установленного времени у всех спортсменов накапливается усталость и на какой-то момент мышцы отказываются работать, и тут на передний план выходит выносливость.

Мы добавим, что в целях недопущения скопления сотрудников в период самоизоляции, соревнования проходили в "Онлайн" режиме и призеры определялись после оценки видео исполнения упражнения.

Лучшие результаты показали пожарный 130 ПСЧ Александр Григорьев и старший диспетчер ЦППС СПТ Александр дзюбинский, 26 и 23 повторений в минуту. Пресс-служба 4 псо.