В Бресте открылся EMS фитнес - центр "Get Fit Company".

EMS - тренировки широко распространены во всем мире, поэтому "Реальный Брест" считает преступлением не попробовать на своей шкуре инновационные технологии, активно применяемые уже и в Бресте.

В этой статье я постараюсь максимально простым языком изложить суть EMS - тренировки, а также передать свои ощущения от пребывания в фитнес - центре, где каждая деталь интерьера и приветливые сотрудники производят неизгладимые впечатления уже с порога.

Скептически настроенный, включив лысеющего блондина, я начал засыпать фитнес - инструктора Дарью своими вопросами.

Что на самом деле скрывает за собой аббревиатура EMS?

- EMS расшифровывается как Electric mio Stimulation. Миостимуляция была включена в систему подготовки космонавтов, так как для проведения тренировок данного формата не нужна гравитация, можно заниматься фитнесом в невесомости. Еще вчера данные технологии были доступны только лишь спортсменам с мировыми именами, среди которых Владимир и Виталий Кличко и Михаил Шумахер, но уже сегодня прочувствовать на себе эффект могут и обычные брестчане.

Противопоказания?

- Каждый человек, которому разрешены обычные физические нагрузки, может начать тренировку уже сегодня. Однако, есть случаи, когда EMS - занятия могут быть противопоказаны: кардиостимулятор, беременность, неврологические и онкологические заболевания, туберкулёз, эпилепсия, нарушение кровообращения и артериального давления, сахарный диабет, заболевания почек и печени, склонность к кровотечениям и гемофилии, послеоперационный период, бактериальные инфекции, металлические штифты, непереносимость электрического тока, грыжа брюшной стенки и паха, мочекаменная болезнь. При заполнении анкеты данная информация станет известна инструкторам и они будут обязаны отказать клиенту.

Не имея никаких противопоказаний, я решаюсь на этот эксперимент - добровольно получить по своим жирам и мышцам током. Отсутствие с собой спортивной сумки, в которой обычно находится: удобная одежда для занятий спортом или плавки для бассейна, мочалки и средства гигиены, не помешало мне ввязаться в эту авантюру.

Дело в том, что в данном фитнес - центре всё продумано до мелочей и всё, что вам нужно для занятий спортом - это лишь желание. Вам выдадут специальную одежду необходимого размера, два полотенца и отправят в душ, где всё необходимое для гигиены также стоит на полочках. Во время пребывания в фитнес - центре вас регулярно будут поить водой, так вода - это источник жизни, без которой невозможно жить, и пить её нужно как можно чаще. По окончанию тренировки вас обязательно угостят яблоком - самой распространенной диетической плодовой культурой, наполненной клетчаткой. Благодаря набору полезных веществ яблоко способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Черные облегающие одеяния, как мне показалось, уже меня значительно стройнили и я долгое время не решался покинуть раздевалку в таком причудливом виде.

Далее меня ждали странные весы с ручкой, которые чуть позже выдали все мои секреты. Биологический возраст превышал всего лишь на один год паспортные данные, хотя с такой работой, как у меня, я уже давно думал, что супер - стар. Для примера, у Дарьи этот показатель 12 лет. Вес, рост, объем груди, талии, ног и рук заносится на индивидуальную бумажную и электронную карту, которая сравнивает и автоматически настраивает тренажер именно под вас каждую новую тренировку.

Свои слабые места я знаю и имею смелость их озвучить сам. Я люблю шутить о том, что я регулярно занимаюсь спортом уже на протяжении многих лет. Особенно рьяно я это делаю 1 января каждого года и менее активно каждое первое число всех месяцев, бывает еще по понедельникам отмечаю в себе подобные начинания. Раньше это были тренажерные залы, более 15 лет регулярных тренировок на велосипеде, бассейн. В последние пару лет - это хроническое недосыпание по 4 часа в сутки, отсутствие режима, полуночные написания статей и монтаж видео для сайта, неправильное питание, иногда бассейн, а силовые нагрузки и велосипед заменили мешки с цементом, пиломатериалы и огромные камни для декора моего загородного увлечения. Результатом всего этого стало: лишний вес и хроническая усталость. У меня тяжелые кости - так обычно шучу я. целых 4 килограмма костей оказалось во мне. Остальные почти 100 килограмм откуда? Спорт прошел не зря: всего лишь 20% жира и 80% мышечной массы показала умная техника, а также 55% воды в моём организме.

"А у некоторых бывает 50% на 50 %", - успокаивала или хвалила меня Дарья.

Предательские весы выдали 103, 6 килограмма при росте 187 сантиметров. Что-то там было про 5041 ккал еще - какой-то суточной показатель, необходимый мне для моей энергоизбыточности и общественной активности, вероятно. Я так и не понял: плохо это или хорошо, но точно узнал, что таких показателей еще не видели в этом фитнес - центре.

Еще восьмерка в графе говорила о том, что висцерального жира во мне, как подушки для внутренних? 6

Смотрите ещё новости о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...