Внимание! Впервые в DDS проект "реконструкция тела!
Ты сидишь на диетах, но ничего не помогает? Ты начала ходить в тренажерный зал, но и он не помог? Мечтаешь похудеть, но сила воли всегда подводит? Тогда тебе сюда! Никаких пустых слов! Только результаты на деле! Лишь в том случае, если ты стремишься сделать себя лучше, тогда читай до конца!
Длительность курса - 3 месяца: Work out, тренинги физические и психологические, лекции, ведение дневника, снятие Мерок и весы каждые две недели, состояние режима и принципов питания.
Занятие 3 раза в неделю по 1, 5 часа! За весь курс это 42 часа работы над собой!
Кол - во мест 20 человек. Закрытая группа! Только по записи!
Стоимость 1000 000 в месяц.
Организационное собрание состоится 2 марта в 21. 00, где вам подробнее расскажут о проекте, ответят на все интересующие вопросы.
Центр города! Куйбышева 22, этаж 3, каб 316.
Программа 3-х месячного курса:
Март: начальная стадия. Тема "правильное питание. Обмен веществ".
Целый месяц мы будем с вами разбирать главные вопросы по пищеварительной системе и особенностях метаболизма. Питание - строительный материал для нашего тела! Это одна из главных причин набора веса. Также в программе тренировки с собственным весом, тренировка силы воли, кардионагрузки, разработка системы упражнений на все группы мышц. Понятие о мышцах, как их чувствовать и тренировать.
Апрель: "Усиленные Силовые Тренировки".
Т. к первый месяц мы разбирали систему питание, то на основе знаний мы уделяем большое внимание силовым тренировкам кардио - аэробные нагрузки. Составляем индивидуально меню упражнения на проработку отдельных групп мышц. Рецепты топ 10.
Май: заключительный месяц и подводим итоги.
Финишная порция силовых упражнений, кардио и предметных тренировок парные упражнения. Секреты идеальной фигуры! Подсушка тела, рекомендации о режиме и поддержании формы круглый год!
Тренер Ольга губарь: - этот проект родился у меня в голове ещё зимой, но я ждала именно весны, так как у всех новый прилив сил, настроение, желание привести форму в порядок. И я понимаю, что сейчас самое время приступить к его реализации! Интерес к фитнесу у меня уже давно. У меня есть определенный багаж знаний и я могу многим поделиться: тренажёрный зал круглый год, кардио, силовые, бег, кроссфит, различные тренинги по правильному питанию, мастер классы, семинары, книги и тесты - всё это, дало мне знания и понятие о том, как нужно "Строить" своё тело и как питаться для достижения результата. Спортивные фигуры всё больше и больше набирают обороты, они популярны и нравятся многим, но мало кто знает, какой это "Приятный" труд! Это не просто тренировки! Нужен - режим, дисциплина, выдержка, сила воли и определенные знания, желание работать!
Создавая этот проект, я хотела помочь девушкам, чьи мечты это похудеть, накачать мышцы, увидеть рельеф, подтянуться или просто стать ближе к спорту. Что же это за продукт такой "R. t. сейчас самое время"- проект для тех, кто хочет и готов менять себя, свои привычки, свою жизнь, навсегда! Для тех, кто уверен, что не свернёт с пути, для тех кто готов тренироваться, учиться, познавать себя и своё тело. Я буду учить, тренировать, мотивировать, ругать, заставлять, вести к мечте и идеальной фигуре!
Читайте далее новости о тренажерном зале http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/trenazhernyy-zal