Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминный комплекс

Кожа - это самый большой орган человека, и изменения в ее состоянии трудно не заметить. Недостаток витаминов делает ее сухой и шелушащейся. А иногда можно наблюдать даже появление грубых шелушащихся «чешуек» эпидермиса.

Насторожить должны вызвать и постоянно трескающиеся или шелушащиеся губы, внезапное появление угревой сыпи, а также трещинки и язвочки в уголках рта, появление воспаленных участков кожи, больших синяков или необычная реакция на украшения или одежду.

Например, недостаток витамина А (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей, а у детей- замедлением физического и интеллектуального развития.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Четыре женские смены.
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Лучшая терапия в мире?
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
12. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
22. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
35. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
36. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
43. Ты прекрасна уже.
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. amk_путь_к_собаке.
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
50. Физическая активность: пора взбодриться!