Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминный комплекс

Кожа - это самый большой орган человека, и изменения в ее состоянии трудно не заметить. Недостаток витаминов делает ее сухой и шелушащейся. А иногда можно наблюдать даже появление грубых шелушащихся «чешуек» эпидермиса.

Насторожить должны вызвать и постоянно трескающиеся или шелушащиеся губы, внезапное появление угревой сыпи, а также трещинки и язвочки в уголках рта, появление воспаленных участков кожи, больших синяков или необычная реакция на украшения или одежду.

Например, недостаток витамина А (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей, а у детей- замедлением физического и интеллектуального развития.

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
3. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
4. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Эпизод 716. Романтический спуск.
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. Эпизод 692. Серия преступлений.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. За 10 лет я была в разных композициях тела.
16. Немного дельных советов:
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. "Ку-ку, сколько мне осталось?
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. Утро - 9. 30.
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
41. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Какие образовательные программы связаны с культурой
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Давай заглянем глубже!
49. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.