Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Масштабная зож - конференция в Кирове.
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
12. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
13. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. Сидите в декрете?
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Эпизод 645. Семейная драма.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Какой спорт выбрать?
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.