Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
18. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
25. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. "Что такое Pump?
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. В случае если бы я ароматом … была.
44. Эпизод 413. Неприятная соседка.
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. В здоровом теле - здоровый дух!