Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. 365 дней с вами!
2. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
3. Кто за названием "Сирены скрывается"?
4. Мое направление как фитнес - тренера.
5. Лето с градом чудес.
6. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
7. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
8. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
9. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
10. Эпизод 369. Решение суда.
11. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
12. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
13. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
14. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
15. Эпизод 288. Рекордная ночь.
16. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
17. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
18. Эффективные способы наращивания мышц дома
19. Персонально или в ГРУППЕ?
20. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
21. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
22. Эпизод 218. Клип раздора.
23. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
24. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
25. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
26. Что может быть лучше тренировки.
27. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
28. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
29. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
30. Особенности тренировок на эластичном тросе.
31. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
32. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
33. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
34. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
35. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
36. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
37. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
38. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
39. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
40. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
41. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
42. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
43. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
44. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
45. Возвращение к себе.
46. Честный пост от нутрициолога.
47. Просто про болгарские!
48. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
49. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
50. Емс - фитнес будущего!