Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
2. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
3. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
4. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
5. Лаврушинский находится в километре от кремля.
6. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
7. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
8. Английский как способ о себе заботиться.
9. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
10. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
11. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
12. Ленивые голубцы с булгуром.
13. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
14. Омлет с чечевицей и брокколи.
15. Эпизод 396. Пустыня поселения.
16. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
17. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
18. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
19. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
20. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
21. Эпизод 343. Искра или вина.
22. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
23. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
24. Я люблю мечтать!
25. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
26. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
27. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
28. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
29. Эпизод 285. Соседские споры.
30. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
31. Открытое занятие для особенных гостей.
32. Туризм одного дня.
33. Ты прекрасна уже.
34. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
37. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
38. Тест по географии или тренировка?
39. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
40. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
41. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
42. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
43. Эпизод 177. Незваный гость.
44. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
45. Жизнь по спирали или путь к мечте?
46. "Встречаю Лето" ч. 1.
47. Ну вот и все.
48. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
49. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
50. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?