Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
4. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
7. Восток или Запад?
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
10. Первое место субботней подборки.
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Спорт - норма жизни!
14. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
15. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
20. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
23. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
24. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
25. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
26. Эпизод 941. Пушистый пожар.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
29. Под знаком стрельца.
30. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
31. Эпизод 846. Шумная погоня.
32. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. Лучшая терапия в мире?
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Фитнес для мам.
37. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
38. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
41. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
42. Пойти в бассейн - можно.
43. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
44. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Как я мозг тренирую.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?