Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
14. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Танцевать - это не про умение.
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Трудовые_будни_апи.
22. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
23. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Уважаемые работники авиационной отрасли!
30. Лето с градом чудес.
31. Я живу в Германии.
32. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
44. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры