Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Не тратьте время попусту ….
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
8. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. "Безумцы все до одного!
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
13. Да и ладно.
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
29. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Выставка Москва 2030.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Групповые тренировки на понедельник:
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Эпизод 313. Первый выход.
40. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Омлет с овощами.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Столяр - золотые руки.
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.