Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
3. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
4. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Восток или Запад?
10. Мы возобновляем тренировки по позированию.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
20. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
23. Что на самом деле происходит на занятиях?
24. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
25. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
26. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
27. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
28. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
29. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
30. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
31. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. "Безумцы все до одного!
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Эпизод 841. Наказание за клип.
36. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
37. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
38. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Эпизод 716. Романтический спуск.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. От подушки болит голова и шея.
43. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.