Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
7. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
8. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
9. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
10. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
14. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
15. Секрет вкусной домашней шаурмы.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
18. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
19. Три поросенка в поисках смысла.
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Дорогие мои спортсменки!
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
25. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
26. Радостно мы встречаем август!
27. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
32. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
33. Пост - знакомство. Всем привет!
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Эпизод 285. Соседские споры.
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
41. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
42. Я и не думала, что пол.
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
45. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
46. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
47. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. "Встречаю Лето" ч. 1.
50. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.