Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы в жизни

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
2. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
3. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
4. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
5. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
6. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
7. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
8. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
9. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
10. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
11. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
12. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
13. Со спортом по жизни.
14. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
15. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
16. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
17. Как не наломать дров ….
18. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
19. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
22. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
23. Почему тренеры с недовольными лицами?
24. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
25. Фитнес и я?
26. Какие виды на город можно увидеть с высоты
27. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
28. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
29. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
30. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
31. Чем я люблю заниматься в свободное время?
32. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
33. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
34. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
35. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
36. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
37. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
38. Больше, чем просто мотивация!
39. Основы правильной планки: как начать и не навредить
40. Детский фитнес. Для кого?
41. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
42. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
43. По первому образованию я - психолог.
44. Что говорят клиенты о витапластике.
45. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
46. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
47. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
48. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
49. Вчера отлично позанимались.
50. Орлёнок - спортсмен 13.