Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы про любовь

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
19. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Трудовые_будни_апи.
43. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Эпизод 453. Морское приключение.
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?