Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вопросы про любовь

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
2. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
3. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
4. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
5. Где можно найти лучшие рестораны города
6. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
7. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
8. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
9. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
10. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
11. На старт, внимание, марш.
12. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
13. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
14. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
15. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
16. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
17. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
18. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
19. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
20. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
21. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
22. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
23. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
24. Лучшая версия себя!
25. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
26. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
27. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
28. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
29. Вы от однообразных тренировок устали?
30. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
31. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
32. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
33. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
34. Возвращение к себе.
35. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
36. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
37. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
38. Почему важно выбирать разные тренировки?
39. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
40. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
41. Системный фитнес модуль руки целого тела.
42. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
43. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
44. Время бесплатного фитнеса началось.
45. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
46. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
47. Почему вы сами не ремонтируете машину?
48. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
49. Живые встречи, энергия и возможности.
50. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!