Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
3. Делюсь актуальными фото.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
9. Эпизод 901. Собачье противостояние.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Самое важное - напоминание.
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Эпизод 561. Неделя тараканов.
30. Час тренировки прошёл.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Лето. Странное время года.
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.