Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
2. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Эпизод 913. Московский визит.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
25. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
26. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.