Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
8. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
9. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
10. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
11. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
12. Как носили воду в деревнях с колодца.
13. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
14. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
15. Интересные цитаты из библии.
16. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
17. Леди сальса группа для начинающих.
18. Дорогие наши женщины!
19. Эпизод 975. Домашний тигр.
20. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
23. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
24. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
25. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
26. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
27. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
28. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
29. Маленькие шаги, большие перемены.
30. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
31. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
32. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
33. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
34. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
35. Банджи - это безопасно.
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
38. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
39. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
40. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
41. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
42. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
43. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
44. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
47. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
48. Строищейся новый квартал.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.