Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Обращение к муниципалитету города.
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
8. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Старт 2 февраля!
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
15. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
18. Итоги моего года!
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
22. Эпизод 949. Опасный снаряд.
23. Как сейчас помню свои мысли в 25:
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Кратковременная пауза для здоровья.
30. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
38. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. Эпизод 720. Неудачная притвора.
41. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
42. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Самое важное - напоминание.
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.