Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Кружковая_работа_в_солнышке.
2. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
3. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
4. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
5. Вчера был международный день бездельника?
6. Мой общий результат - 30 кг.
7. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
8. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
9. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
10. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
11. Мы улучшаем отжимание.
12. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
13. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
14. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
15. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
16. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
17. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
18. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
19. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
20. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
21. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
22. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
23. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
24. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
25. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
26. "Верь в себя!
27. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
30. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
31. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
32. Марина юртайкина, спортсменка.
33. Дорогие наши прекрасные дамы!
34. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
35. Подарок для девчонок.
36. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
37. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
38. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
39. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
40. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
41. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
42. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
43. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
44. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
45. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
46. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
47. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
48. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
49. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
50. Орлёнок - спортсмен 13.