Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
8. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
13. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. В рамках программы "я. ты.
19. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
20. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
21. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
38. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. С летом люди!
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Ты прекрасна уже.
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?