Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
2. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
3. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
4. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
5. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
6. Эпизод 601. Семейный праздник.
7. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
8. Эпизод 570. Спасение кота.
9. Движения Лопатки: почему это важно?
10. Не надо бояться!
11. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
12. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
13. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
14. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
15. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Эпизод 481. Новый статус.
18. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
19. Мы убираем отёки!
20. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
21. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
22. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
23. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
24. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
25. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
27. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
28. "Йога - это метафора жизни.
29. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
30. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
33. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
34. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
35. Всё, что нужно для жизни уже есть!
36. Эпизод 237. Бетон на песке.
37. Моя система по сушке в межсезонье.
38. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
39. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
40. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
41. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
42. Одна история была.
43. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
44. Эпизод 165. Семейная встреча.
45. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
46. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
47. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
48. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
49. Упражнения от которых выпадает матка.
50. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью