Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Мед: загадочная пища для здоровья
2. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
3. Жиросжигатели: правда или миф?
4. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
5. Как правильно отжиматься на брусьях?
6. Тренировки для души и тела.
7. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
8. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
9. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
10. Многие думают что железо и женщина это не женственность.
11. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
12. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
13. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
14. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
15. Какие бывают пульсовые зоны?
16. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
17. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
18. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
19. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
20. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
21. 15 способов получить удовольствие.
22. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
23. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
24. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
25. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
26. Мы набираем группу степ для начинающих!
27. Юлия королева филлеры раскритиковала.
28. Дорогие наши фитнес - гуру!
29. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
30. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
31. Картофель: здоровье или опасность
32. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
33. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
34. Хотите иметь идеальный пресс?
35. Мифология в фитнесе.
36. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
37. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
38. Знакомство с тренером.
39. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
40. Василеостровская фабрика - кухня.
41. Персональная тренировка с тренером - это не просто занятие, а индивидуальный путь к достижению ваших фитнес - целей.
42. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
43. Юлия Михалкова, несмотря на свой возраст, продолжает удивлять свежим взглядом на жизнь и творчество.
44. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
45. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
46. Красота через историю.
47. Одним из видов инвентаря в детском фитнес являются фитнес - резинки.
48. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
49. Фитнес - лайфхаки для новичков.
50. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников