Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
2. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
3. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
4. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
5. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
6. В здоровом теле - здоровый дух!
7. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
8. Словари про здоровый образ жизни.
9. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
10. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
11. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
12. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
13. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
14. Эпизод 271. Билан и звезды.
15. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
16. Эпизод 232. Балерина на форуме.
17. Эпизод 228. Семейный дебют.
18. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Где можно заняться водными видами спорта
21. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
22. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
23. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
24. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
25. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
26. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
27. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
28. Что такое Zumba Fitness?
29. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
30. Жизнь по спирали или путь к мечте?
31. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
32. 24 мая провела семинар PROягодицы.
33. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
34. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
35. Арбуз вечером при диете: можно или нет
36. Снимаете видео своих тренировок?
37. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
38. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
39. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
40. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
41. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
42. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
43. Эй, фитнес - семья!
44. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
45. Многие путают значения спорт и фитнес.
46. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
47. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
48. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
49. "Я своей службой горжусь!
50. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.