Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Мы учим. Играем.
2. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
3. Эпизод 936. Конный конфликт.
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
6. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
24. Эпизод 754. Спасение из огня.
25. С днём тренера.
26. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Эпизод 711. Огненная волна.
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Почему называют химозником;.
34. Трудовые_будни_апи.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
47. Я люблю мечтать!
48. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
49. Эпизод 288. Рекордная ночь.
50. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!