Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
3. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
4. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
7. На фото мне лет 19-20.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Мадоу ЦРР д/с 14.
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. Банджи - это безопасно.
13. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Кто нужен мне?
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
26. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
36. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
37. Мой подход к снижению веса.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
40. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. "Йога - это метафора жизни.
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Столяр - золотые руки.