Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. Фитнес для мам.
8. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
12. Сидите в декрете?
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. Полнолуние 7. 10.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. Не надо бояться!
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. - ты, наверное, в зал ходишь?
30. 21 день без тренировок!
31. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
32. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
33. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
34. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Эпизод 313. Первый выход.
37. Лето. Странное время года.
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
44. Омлет с овощами.
45. Ты прекрасна уже.
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Portdebras \u2122 Par Terre.