Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
2. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
3. Утро - 9. 30.
4. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
5. Омлет с овощами.
6. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
7. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
8. amk_путь_к_собаке.
9. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
10. С осени и до "Края Весны".
11. Эпизод 232. Балерина на форуме.
12. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
13. Эпизод 218. Клип раздора.
14. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
15. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
16. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
17. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
18. Yoga: Тело. Энергия.
19. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
20. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
21. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
22. Отдых между тренировками.
23. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
24. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
25. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
26. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
27. Арбуз вечером при диете: можно или нет
28. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
29. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
30. Что главное в отпуске?
31. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
32. Всех с праздником!
33. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
34. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
35. Не худеть - удобно!
36. Честный пост от нутрициолога.
37. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
38. Ты - самое главное в своей жизни.
39. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
40. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
41. Мы улучшаем отжимание.
42. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
43. Прописные истины фитнеса:
44. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
45. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
46. Фитнес и успех.
47. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
48. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
49. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
50. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!