Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
6. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Лучшая терапия в мире?
11. У тренировок нет плохой погоды.
12. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
13. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Кто нужен мне?
16. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
20. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
26. Английский как способ о себе заботиться.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Радостно мы встречаем август!
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Словари про здоровый образ жизни.
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих