Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Главная новость декабря!
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Здоровый образ жизни!
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
17. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. Что важно учитывать?
24. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
27. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
33. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Наверное скоро все перейдут на VK.
36. Мы убираем отёки!
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
43. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
49. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
50. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно