Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Что вам мешает начать заниматься?
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Эпизод 936. Конный конфликт.
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Здоровый образ жизни - наш выбор!
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Полнолуние 7. 10.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Строищейся новый квартал.
37. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
46. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. Омлет с чечевицей и брокколи.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.