Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Делюсь актуальными фото.
3. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. Жизнь - это движение.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Банджи - это безопасно.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Фитнес для мам.
19. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
20. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
26. Привычка из будущего.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
37. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.