Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Это был вызов себе!
5. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
6. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. Немного дельных советов:
27. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.