Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
2. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
3. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
4. "А мне можно заниматься, если у меня.
5. "Представитель Айдолов Среди Мужчин" лидо, который "появился в "the Game of Queen bee" для продвижения Oneus".
6. 15 ноября наши ребята приняли участние в фестивале по фитнес аэробике "Фитнес - Трофи", который состоялся центре детского творчества.
7. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
8. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
9. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
10. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
11. Как влияют наше поведение и решения власть и авторитет в обществе
12. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
13. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
14. Лучшее время для тренировки.
15. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
16. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
17. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
18. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
19. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
20. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
21. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
22. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
23. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
24. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
25. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: топ-5
26. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
27. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
28. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
29. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
30. Как вы уже знаете, с сентября я веду занятия в группе детского фитнеса.
31. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
32. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
33. Привет! Теперь я фитнес тренер!
34. Всем привет. Девушка, 29 лет.
35. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
36. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
37. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
38. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
39. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
40. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
41. Надышалась газом из зажигалок.
42. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
43. Занятие в тренажерном зале СК "Олимп" фитнесом в рамках реализации программы реабилитации.
44. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
45. Шраги со штангой за спиной.
46. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
47. Знакомьтесь, Наталья Водянова - наша соотечественница, покорившая мировой подиум!
48. Почти на 4 месяца выпала из фитнес жизни.
49. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
50. Почему стоит выбрать наш реабилитационный центр?