Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересные вопросы

Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией. 

Коронавирусы получили свое название из-за вида шиповидных отростков. Они находятся вокруг тела вируса и напоминают корону. 

Две других известных эпидемии короновирусов – это SARS-nCoV (атипичная пневмония, 2002-2003 год) и MERS-nCoV (ближневосточный респираторный синдром, 2015 год). 

На момент написания материала подтвердили 12 027 случаев заражения. Ещё около 18 тыс. – под подозрением. 266 людей уже выздоровели и выписались из больниц.

Самые важные вопросы про коронавирус. Эпидемия коронавируса вообще реальна?

Вирус давно вышел за пределы Китая. В России – два подтвержденных случая заражения. 

Итак, как уже ранее было сказано, интервальное голодание предполагает чередование промежутков голода и четких временных рамок, в течение которых можно употреблять пищу.

Наиболее простым вариантом является система 10/14 , предполагающая, что в течение десяти часов человек питается, а остальные четырнадцать (включая время, отведенное на сон) — воздерживается от еды. Иными словами, если ужин был в восемь вечера, то завтрак должен быть не ранее, чем в 6 утра. Ничего сложного, согласитесь.

После адаптации организма можно перейти на более эффективные методики: 14/10, 16/8, 20/4 — последняя, надо сказать, остается предметом научного спора и, как мы ниже продемонстрируем, показана далеко не всем.

Коронавирус у человека. Симптомы коронавируса: как распознать первые признаки COVID-19

Кашель, насморк, боль в груди и легочная недостаточность. Об этих и многих других симптомах коронавируса COVID-19, а также о лечении заболевания – в материале "Дни.ру".  Симптомы коронавируса у человека  

Количество зараженных COVID-19 по всему миру в середине марта 2020 года превысило психологическую отметку в 200 тысяч человек. Счет умершим идет на тысячи. Медики выявили симптомы коронавируса, которые чаще всего проявляются у зараженного человека.   

 

Среди частых симптомов коронавируса у человека называют:

·         повышенная температура

·         сухой кашель

·         отдышка

·         сдавленность в груди

Последние обновления на сайте:

1. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
2. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
3. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
4. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
5. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
6. Эпизод 525. Темная задумка.
7. 365 дней с вами!
8. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
9. Эпизод 484. Пик гибели.
10. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
11. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
12. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
13. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
14. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
15. 3 составляющие женского здоровья.
16. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
17. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
18. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
19. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
20. Я люблю мечтать!
21. Эпизод 306. Безумный контент.
22. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
23. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
24. Где можно найти лучшие рестораны города
25. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
26. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
27. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
28. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
29. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
30. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
31. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
32. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
33. Что может быть лучше тренировки.
34. Yoga: Тело. Энергия.
35. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
36. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
37. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
38. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
39. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
40. Арбуз вечером при диете: можно или нет
41. Для всех жителей и гостей города!
42. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
43. Коротко о главном.
44. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
45. Рубрика "кому за 40".
46. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
47. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
48. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
49. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
50. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.