Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аэробика для чайников

Танец живота задействует большое количество мышц брюшной полости и бёдер. Жировые отложения начинают расщепляться, их постепенно замещают упругие и красивые мышцы. За 1 час активных занятий сжигается около 400 ккал.

Двигательная активность и нагрузка ускоряют кровообращение, что способствует устранению целлюлита , который как раз сосредотачивается на животе и на бёдрах.

Танцы снимают нервное напряжение, что исключает компульсивное переедание.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Твой двор - твой тренажёр.
9. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. У тренировок нет плохой погоды.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. Не фитнес. Акт любви.
23. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Час тренировки прошёл.
29. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
30. Эпизод 506. Потеря питомца.
31. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. "Ку-ку, сколько мне осталось?
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. Функциональная тренировка ног.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
48. Омлет с овощами.
49. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.