Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аэробика для чайников

Танец живота задействует большое количество мышц брюшной полости и бёдер. Жировые отложения начинают расщепляться, их постепенно замещают упругие и красивые мышцы. За 1 час активных занятий сжигается около 400 ккал.

Двигательная активность и нагрузка ускоряют кровообращение, что способствует устранению целлюлита , который как раз сосредотачивается на животе и на бёдрах.

Танцы снимают нервное напряжение, что исключает компульсивное переедание.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
6. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
7. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. Спорт - норма жизни!
15. Можно ли просушиться без тренировок?
16. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
17. 4 января в 12.
18. Эпизод 975. Домашний тигр.
19. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
20. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
21. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
22. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
23. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Маленькие шаги, большие перемены.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
36. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Эпизод 587. Медвежья угроза.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.