Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативы в косметологии

Кто же не мечтает иметь плоский и красивый живот? К сожалению, достичь мечты очень сложно. Живот – именно то место на теле человека, куда жир так и стремится «залечь». Причем так плотно, что разбить его могут лишь жесткие диеты и каждодневные физические нагрузки.

Не все на это способны. У одних нет достаточной силы воли и выносливости, другим не позволяет здоровье.

Поэтому многие решаются на такую сложную хирургическую операцию, как абдоминопластика (от латинского слова abdomen, что означает «живот»).

Аппаратная коррекция фигуры может проводиться на любых зонах тела, внешний вид которых не нравится человеку. Но в некоторых случаях такие методы преображения фигуры наиболее эффективны. В первую очередь к ним стоит обратиться, если:

заметны проявления целлюлита;

есть жировые отложения;

мышцы и кожа утратили упругость вследствие стремительного похудения;

ягодицы и живот отвисли, появились растяжки, грудь потеряла тонус.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Эпизод 884. Женский удар.
5. Эпизод 876. Люковое мстя.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Набираю группу фитнес аэробики.
11. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
21. Эпизод 689. Обрушение школы.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
24. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
35. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
36. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.