Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
2. Ямаль новый особняк присмотрел.
3. Эпизод 728. Новый тренд.
4. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
5. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
6. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
7. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
8. Эпизод 595. Встреча с хищником.
9. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
10. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
11. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
12. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
13. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
14. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
15. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
16. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
17. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
18. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
22. Август уже на пороге.
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
25. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
26. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
29. Утро - 9. 30.
30. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
31. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
32. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
33. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
34. Открытое занятие для особенных гостей.
35. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
36. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
37. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
38. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
39. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
40. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
41. Физическая активность: пора взбодриться!
42. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
43. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
44. Коротко о главном.
45. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
46. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
47. Хочешь тонкую талию?
48. Упражнения от которых выпадает матка.
49. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
50. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть