Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 795. Особенности дружбы.
2. Здоровый образ жизни - наш выбор!
3. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
4. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
5. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. В последнюю субботу сентября 27.
8. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
9. Строищейся новый квартал.
10. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
11. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
12. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
13. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
14. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
15. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
16. Как спорт влияет на рост волос?
17. Кто за названием "Сирены скрывается"?
18. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
19. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
20. "Ку-ку, сколько мне осталось?
21. Эпизод 365. Новые меры против розни.
22. Эпизод 356. Новый ван дамм.
23. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
24. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
25. Эпизод 306. Безумный контент.
26. Эпизод 299. Домашний вагон.
27. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
28. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
29. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
30. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
31. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
32. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
33. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
34. amk_путь_к_собаке.
35. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
36. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
37. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
38. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
39. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
40. Я и не думала, что пол.
41. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
42. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
43. Городская зарядка в День России.
44. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
45. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
48. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
49. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
50. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.