Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
4. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
5. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
6. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
7. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
8. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
13. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
14. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
15. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
16. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
17. Выставка Москва 2030.
18. Ленивые голубцы с булгуром.
19. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
20. Дорогие мои спортсменки!
21. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
22. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
23. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
24. Стройность - это не цифра на весах.
25. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
28. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
29. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
30. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
31. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
32. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
33. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
34. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
35. amk_путь_к_собаке.
36. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
37. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
38. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
41. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
42. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
43. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Коротко о главном.