Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
4. Пойти в бассейн - можно.
5. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
6. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
7. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Эпизод 639. Серьезное дтп.
10. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
11. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
12. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
13. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
14. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
15. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. 365 дней с вами!
18. Наверное скоро все перейдут на VK.
19. Мы убираем отёки!
20. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
23. Омлет с чечевицей и брокколи.
24. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. 3 составляющие женского здоровья.
27. Эпизод 397. Потеря жизни.
28. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
29. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
30. Что дают занятия фитнесом?
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
33. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
36. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
37. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
38. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
39. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
40. Как похудеть без вреда для себя?
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Обычное утро понедельника ….
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
48. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
49. "Встречаю Лето" ч. 1.
50. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!