Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
3. В рамках программы "я. ты.
4. Эпизод 741. Задержание грабителей.
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
7. От подушки болит голова и шея.
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
15. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
16. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
17. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. "Что такое Pump?
23. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. 3 составляющие женского здоровья.
27. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
28. С понедельника 21. 07.
29. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
34. Эпизод 313. Первый выход.
35. Эпизод 306. Безумный контент.
36. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
37. Всем привет. Женат, есть дети.
38. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
39. Эпизод 271. Билан и звезды.
40. Эпизод 236. Эффектный выход.
41. amk_путь_к_собаке.
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
46. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
47. Я и не думала, что пол.
48. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Упражнения от которых выпадает матка.