Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Нет результата в фитнесе?
4. Эпизод 716. Романтический спуск.
5. Привычка из будущего.
6. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. Эпизод 616. Необычный свч.
9. Как я мозг тренирую.
10. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
11. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
12. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
13. Мое направление как фитнес - тренера.
14. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
15. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
16. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
17. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
18. В случае если бы я ароматом … была.
19. Август уже на пороге.
20. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
27. 21 день без тренировок!
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
31. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
34. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
35. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
36. Всё, что нужно для жизни уже есть!
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
39. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
42. Где можно заняться водными видами спорта
43. Обычное утро понедельника ….
44. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
45. Глаза боятся - руки делают!
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Где можно посмотреть классическую музыку
48. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
49. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
50. Неделя английского языка.