Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
11. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
12. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
13. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
14. Лаврушинский находится в километре от кремля.
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. Как я мозг тренирую.
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
23. Ленивые голубцы с булгуром.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
26. В случае если бы я ароматом … была.
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
31. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
32. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
33. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
34. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
35. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
41. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
42. Как похудеть без вреда для себя?
43. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
47. Давай заглянем глубже!
48. Что может быть лучше тренировки.
49. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.