Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
2. Эпизод 737. Путешествие за котом.
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Сидите в декрете?
6. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
7. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
8. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
9. Почему называют химозником;.
10. Эпизод 570. Спасение кота.
11. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
12. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
13. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
14. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
15. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
16. Эпизод 510. Строительный инцидент.
17. Эпизод 500. Технологии и слабость.
18. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Наверное скоро все перейдут на VK.
21. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
24. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
25. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
30. Эпизод 339. Остров для двоих.
31. Утро - 9. 30.
32. Никогда не поздно начать танцевать.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
37. Эпизод 306. Безумный контент.
38. С летом люди!
39. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Моя система по сушке в межсезонье.
42. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. "Лето в Москве" в движении.
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Глаза боятся - руки делают!
48. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
49. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
50. Yoga: Тело. Энергия.