Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
6. Эпизод 851. Гость из-за океана.
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Эпизод 830. Люксовая кража.
9. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
10. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
21. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
22. За 10 лет я была в разных композициях тела.
23. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
24. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Какой спорт выбрать?
28. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
29. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Эпизод 447. Семейная идиллия.
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
50. Как похудеть без вреда для себя?