Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Групповые тренировки для похудения: как достичь успеха в фитнес зале
3. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
4. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
5. Баня при простатите и аденоме простаты. Польза бани
6. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
7. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
8. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
9. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
10. Коронавирус у детей: как заболевают и как лечить
11. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
12. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
13. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
14. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
15. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
16. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
17. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
18. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
19. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
20. Мы официально переименовываем наши занятия Pilates в занятия умного фитнеса как для взрослых, так и для детей.
21. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
22. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
23. Девушка с тяжелейшим отравлением попала в больницу, однако врачи не смогли ее спасти из-за позднего обращения.
24. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
25. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
26. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
27. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
28. Простатит: как справиться с приступом
29. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
30. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
31. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
32. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
33. Польза спорта для тела и души.
34. Зачем мне тренер?
35. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
36. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
37. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
38. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
39. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
40. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
41. Воспитанница "Норда" Ева русова завоевала три золотые медали на соревнованиях в Санкт-петербурге.
42. А дышать то женщине можно?
43. Функциональный тест с метаболографом - это исследование, которое позволяет оценить обмен веществ в организме человека.
44. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
45. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
46. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
47. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
48. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
49. Бедный пожилой дедушка, который просто хотел поехать домой, был грубо и бесчеловечно вытолкнут из транспорта.
50. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.