Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. С днём тренера.
5. Эпизод 692. Серия преступлений.
6. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
7. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
8. Полнолуние 7. 10.
9. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
10. Самоотверженность. - Выбор дурака.
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
21. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
22. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. 3 составляющие женского здоровья.
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. Август уже на пороге.
27. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
28. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. Эпизод 365. Новые меры против розни.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Словари про здоровый образ жизни.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
35. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде