Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
2. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
3. "Йога - это метафора жизни.
4. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
5. Эффективные способы наращивания мышц дома
6. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
7. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
8. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
9. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
10. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
11. Эпизод 218. Клип раздора.
12. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
13. На старт, внимание, марш.
14. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
15. Глаза боятся - руки делают!
16. Эпизод 164. Китайский сон.
17. Что такое Zumba Fitness?
18. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
19. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
20. Секрет здорового и сильного тела!
21. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
22. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
23. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
24. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
25. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
26. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
27. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
28. Мы готовим стейк правильно!
29. Кружковая_работа_в_солнышке.
30. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
31. Мой общий результат - 30 кг.
32. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
33. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
34. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
35. Можно ли похудеть от латины?
36. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
37. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
38. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
39. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
40. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
41. Фитнес и успех.
42. Как я свои планы провалила.
43. 4 апреля - день бездомных животных.
44. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
45. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
46. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
47. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
48. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
49. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
50. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план: