Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
5. Продолжение истории про вокал.
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
12. Ваш секрет стройности - не на кухне.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Танцевать - это не про умение.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
30. С понедельника 21. 07.
31. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
35. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
36. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Функциональная тренировка ног.
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Один из последних дней.
46. Маршрут моего путешествия по европе.
47. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
48. ### Article Titles and Questions
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы