Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Не фитнес. Акт любви.
20. Английский как способ о себе заботиться.
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Эпизод 500. Технологии и слабость.
28. Кто за названием "Сирены скрывается"?
29. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
30. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Headlines:
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Функциональная тренировка ног.
45. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения