Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Кто нужен мне?
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
12. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
13. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
14. Сидите в декрете?
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
17. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
22. 365 дней с вами!
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Три поросенка в поисках смысла.
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. Лето с градом чудес.
27. Эпизод 424. Разборка во дворе.
28. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
32. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. С понедельника 21. 07.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Луна без курса в июле 2025 г:
40. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Глаза боятся - руки делают!
48. Хочешь тонкую талию?
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства