Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
2. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
3. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
4. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
5. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
6. Эпизод 424. Разборка во дворе.
7. В случае если бы я ароматом … была.
8. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
9. Информация по взвешиваниям!
10. - ты, наверное, в зал ходишь?
11. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
12. Первый шаг сделать.
13. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
14. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
15. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
16. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
17. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
18. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
19. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
20. Никогда не поздно начать танцевать.
21. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
22. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
23. Омлет с овощами.
24. ### Article Titles and Questions
25. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
26. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
27. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
28. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
29. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
30. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
31. Почему стоит перестать есть после 19:00
32. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
33. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
34. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
35. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
36. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
37. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
38. Снимаете видео своих тренировок?
39. Для всех жителей и гостей города!
40. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
41. Когда нужно обратиться к кардиологу?
42. Что главное в отпуске?
43. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
44. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
45. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
46. - хотите красивое и здоровое тело?
47. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
48. Кто в NL миллионерами становится?
49. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
50. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".