Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
2. "Верь в себя!
3. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
4. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
5. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
6. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
7. Доброс утрос, скандинафты!
8. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
9. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
10. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
11. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
12. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
13. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
14. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
15. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
16. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
17. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
18. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
19. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
20. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
21. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
22. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
23. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
24. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
25. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
26. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
27. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
28. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
29. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
30. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
31. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
32. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
33. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
34. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
35. Быть здоровым - красиво.
36. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
37. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
38. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
39. В нашей семье спорт - это образ жизни.
40. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
41. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
43. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
44. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
45. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
46. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
47. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
48. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
49. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
50. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.