Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
2. Никогда не поздно начать танцевать.
3. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
4. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
5. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
6. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
7. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
8. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
9. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
12. Всё, что нужно для жизни уже есть!
13. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
14. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
15. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
16. Привет, меня зовут Алина.
17. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
18. Тропа к здоровью.
19. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
20. Yoga: Тело. Энергия.
21. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
22. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
23. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
24. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
25. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
26. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
27. Никудышный муж. Рассказ.
28. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
29. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
30. "Все ездят и ты заездишь!
31. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
32. С днем великой победы!
33. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
34. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
35. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
36. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
37. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
38. Виды шаров для занятий тайцзи.
39. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
40. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
41. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
42. Pro фитнес меню.
43. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
44. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
45. Как я свои планы провалила.
46. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
47. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
48. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
49. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
50. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.