Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
2. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
3. Самоотверженность. - Выбор дурака.
4. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
5. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
6. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
7. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
8. Эпизод 523. Ночной гул.
9. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
10. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
11. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
12. Эпизод 497. Пропавший пловец.
13. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
14. Как спорт влияет на рост волос?
15. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
16. Кто за названием "Сирены скрывается"?
17. База силы и здоровья - подтягивания.
18. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
19. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
20. 21 день без тренировок!
21. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
22. Что дают занятия фитнесом?
23. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
24. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
25. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
26. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
27. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
30. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
31. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
32. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
33. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
34. На старт, внимание, марш.
35. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
36. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
37. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
38. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
39. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
40. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
41. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
42. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
43. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
44. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
45. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
46. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
47. Снимаете видео своих тренировок?
48. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
49. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
50. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.