Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
2. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
3. Наверное скоро все перейдут на VK.
4. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
5. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
6. День физкультурника, старый - новый праздник.
7. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
8. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
9. В случае если бы я ароматом … была.
10. Август уже на пороге.
11. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
12. 21 день без тренировок!
13. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
14. В здоровом теле - здоровый дух!
15. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
16. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
17. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
18. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
19. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
20. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
21. Эпизод 339. Остров для двоих.
22. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
23. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
24. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
25. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
26. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
29. ### Article Titles and Questions
30. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
31. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
32. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
33. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
34. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
35. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
36. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
37. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
38. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
39. Женщина, глазами мужчины.
40. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
41. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
43. Никудышный муж. Рассказ.
44. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
45. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
46. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
47. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
48. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
49. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
50. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.