Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 164. Китайский сон.
2. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
3. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
4. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
5. Упражнения от которых выпадает матка.
6. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
7. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
8. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
9. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
10. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
11. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
12. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
13. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
14. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
15. Что делать когда нам лень и нет сил?
16. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
17. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
18. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
19. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
20. Маяк в мержаново.
21. 21 апреля - день домашнего спорта.
22. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
23. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
24. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
25. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
26. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
27. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
28. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
29. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
30. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
31. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
32. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
33. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
34. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
35. Что такое степ - аэробика?
36. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
37. Всё о себе.
38. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
39. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
40. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
41. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
42. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
43. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
44. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
45. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
46. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
47. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
48. Headlines:
49. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
50. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры