Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Эпизод 645. Семейная драма.
11. Эпизод 639. Серьезное дтп.
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. Почему называют химозником;.
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
16. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
17. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. Эпизод 413. Неприятная соседка.
20. Эпизод 404. Наследие музыки.
21. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
22. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
23. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
24. Словари про здоровый образ жизни.
25. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
26. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
27. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
28. Пост - знакомство. Всем привет!
29. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
30. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
31. Где можно найти лучшие рестораны города
32. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
33. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
34. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. С осени и до "Края Весны".
37. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
38. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
39. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
40. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
41. Зачем нужна растяжка?
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
44. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.