Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Арбуз с молоком

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
8. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Ислентьева Дарья. В 3.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Эпизод 587. Медвежья угроза.
16. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
21. Как спорт влияет на рост волос?
22. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
23. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
24. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
25. 3 составляющие женского здоровья.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
37. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
38. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
47. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
48. Я и не думала, что пол.
49. Давай заглянем глубже!
50. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.