Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для новичка

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Обращение к муниципалитету города.
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
16. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Хорошо, все будет хорошо.
19. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
22. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
23. Фитнес - аэробика продолжается ….
24. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
32. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
33. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
34. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
35. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. В ноябре как вам живётся?
38. Твое тело - твой проект!
39. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. Сидите в декрете?
44. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
47. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
48. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
49. Эпизод 645. Семейная драма.
50. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!