Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для новичка

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Учимся танцевать шаффл.
10. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
11. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. В ноябре как вам живётся?
16. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
17. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
18. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
25. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!