Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Главная новость декабря!
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
24. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
30. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
39. Эпизод 645. Семейная драма.
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
43. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Эпизод 510. Строительный инцидент.
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Как спорт влияет на рост волос?
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Я живу в Германии.