Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
5. Ох какая тема острая!
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
10. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Эпизод 913. Московский визит.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
21. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
22. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Банджи - это безопасно.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
44. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.