Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Учимся танцевать шаффл.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
26. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
27. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. От подушки болит голова и шея.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. Какой спорт выбрать?
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Мы убираем отёки!
49. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.