Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Йога - это не просто фитнес.
10. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. Твое тело - твой проект!
14. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
15. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. Кто нужен мне?
18. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
19. Эпизод 716. Романтический спуск.
20. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
21. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Эпизод 645. Семейная драма.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Час тренировки прошёл.
29. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. "Что такое Pump?
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. От любви до ненависти или моя история выгорания.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Эпизод 424. Разборка во дворе.
39. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
45. 4 упражнения, которые снизят боль.
46. С летом люди!
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.