Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Какое же утро без разминки?
4. Эпизод 932. Удушающий воздух.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
9. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Нет результата в фитнесе?
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. "Что такое Pump?
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. 21 день без тренировок!
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: