Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Продолжение истории про вокал.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
13. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Привычка из будущего.
21. Сидите в декрете?
22. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
23. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Эпизод 626. Гусиный бег.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Наверное скоро все перейдут на VK.
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Что дают занятия фитнесом?
42. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
43. Всем привет, привет!
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Функциональная тренировка ног.
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?