Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
2. Эпизод 707. Угроза в доме.
3. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
4. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
5. Эпизод 645. Семейная драма.
6. Вдох - выдох, улыбка ….
7. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
8. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
9. Эпизод 596. Поющие снайперы.
10. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
11. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
12. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
13. Эпизод 525. Темная задумка.
14. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. "Что такое Pump?
17. Уважаемые работники авиационной отрасли!
18. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
19. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
20. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
21. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
22. В том случае, если болит в паховой области.
23. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
24. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
25. Эпизод 365. Новые меры против розни.
26. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Эпизод 339. Остров для двоих.
29. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
30. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
33. Эпизод 288. Рекордная ночь.
34. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
35. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
36. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. Где можно заняться водными видами спорта
44. "Лето в Москве" в движении.
45. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
46. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.