Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. 4 января в 12.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
9. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. Сон на животе может навредить телу.
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
29. Не фитнес. Акт любви.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Эпизод 561. Неделя тараканов.
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!