Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Учимся танцевать шаффл.
3. "Безумцы все до одного!
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
14. Немного дельных советов:
15. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
19. Эпизод 598. Баранья беда.
20. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
21. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. Как фитнес на самооценку влияет.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
30. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
37. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
38. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Ты прекрасна уже.
41. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. Тест по географии или тренировка?
48. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.