Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Самое важное - напоминание.
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Эпизод 639. Серьезное дтп.
23. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
31. Движения Лопатки: почему это важно?
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Эпизод 481. Новый статус.
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. Выставка Москва 2030.
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Я не люблю ходить в спортзал ….
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Никогда не поздно начать танцевать.
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
50. Какие исторические здания находятся внутри Кремля