Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крутые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Последний день января.
3. Первое место субботней подборки.
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
24. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
29. С днём тренера.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Эпизод 741. Задержание грабителей.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).