Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

3 простые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
2. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
3. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
4. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
5. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
6. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
7. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
8. Эпизод 237. Бетон на песке.
9. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
10. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
11. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
12. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
13. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
14. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
15. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
16. Эпизод 151. Новоселье звезды.
17. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
18. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
19. "Встречаю Лето" ч. 1.
20. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
21. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
22. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
23. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
24. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
25. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
26. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
27. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
28. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
29. С днем великой победы!
30. Всех с праздником!
31. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
32. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
33. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
34. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
35. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
36. Подвижность тела и как ее развить.
37. Мы улучшаем отжимание.
38. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
39. Можно ли похудеть от латины?
40. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
41. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
42. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
43. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
44. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
45. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
46. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
47. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
48. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
49. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
50. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!