Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

3 простые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
2. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
3. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
4. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
5. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
6. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
7. Спорт и здоровье.
8. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
9. Набор на занятия "Долголетие открыт".
10. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
11. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
12. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
13. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
14. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
15. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
16. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
17. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
18. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
19. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
20. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
21. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
22. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
23. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
24. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
25. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
26. Узнал на практике сколько можно сжечь калорий и жира за неделю: опыт и результаты
27. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
28. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
29. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
30. "Спорт - это модно!
31. Профилактика коронавируса: основные меры защиты
32. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
33. 61 день перемен.
34. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
35. Эта молодая девушка была известна в мире социальных сетей и в один момент поразила своим выбором спутника жизни.
36. А что, могу себе позволить!
37. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
38. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
39. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
40. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
41. Про умный фитнес.
42. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
43. Я как-то забросила ведение этой странички.
44. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
45. Многие задаются вопросом "какое направление выбрать?
46. Акушер голову младенцу раздавил.
47. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
48. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
49. Фитнес студия проводит "Идеал".
50. День 9. Я стройнею.