Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

3 простые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
2. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
3. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
4. Забрала к себе жить маму.
5. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
6. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
7. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
8. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
9. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
10. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
11. Что такое степ - аэробика?
12. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
13. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
14. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
15. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
16. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
17. Headlines:
18. Марина юртайкина, спортсменка.
19. Дорогие, наши дамы!
20. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
21. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
22. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
23. Как активировать блуждающий нерв.
24. Всё, я сдаюсь!
25. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
26. Основы правильной планки: как начать и не навредить
27. Это твоя вторая бабушка, сынок.
28. Любовь к спорту - любовь к себе.
29. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
30. Мне исполнился 31 год.
31. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
32. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
33. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
34. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
35. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
36. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
37. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
38. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
39. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
40. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
41. Ещё один кусочек разминки.
42. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
43. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
44. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
45. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
46. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
47. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
48. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
49. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
50. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела