Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

3 простые движения

Восточные танцы очень полезны для похудения. Во-первых, во время занятий задействовано много мышц брюшной полости и бедер. Во-вторых, танцы помогают улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, а значит, хорошо очистить кишечник. В-третьих, подобные танцы помогают вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков.

Регулярные занятия ускоряют кровообращение, поэтому помогают справиться с целлюлитом на бедрах и животе. А еще танцы снимают нервное напряжение, расслабляют и помогают исключить переедание, связанное со стрессом.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Сделайте этот комплекс!
4. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
5. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
12. Самоотверженность. - Выбор дурака.
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. Строищейся новый квартал.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. 365 дней с вами!
25. Эпизод 497. Пропавший пловец.
26. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
27. Мы убираем отёки!
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. На старт, внимание, марш.
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: